Příčiny citlivosti zubů a jednoduché tipy, jak ji zmírnit
Každý, kdo už někdy při jídle nebo pití pocítil ostrý šimr, ví, jak nepříjemná může být citlivost zubů. Nejčastěji jde o krátkodobou reakci, ale pokud se opakuje, je dobré zjistit, co ji skutečně vyvolává. V tomto úvodu vám přiblížíme hlavní příčiny a nabídneme pár praktických kroků, které můžete začít používat hned dnes.
Nejčastější příčiny citlivosti
1. **Opotřebená sklovina** – časté čištění, tvrdé kartáčky nebo agresivní zubní pasty mohou narušit tenkou vrstvu skloviny. Jakmile se sklovina ztenčí, dentin (vnitřní část zubu) je vystavený a na dotek se rychle aktivuje nervová reakce.
2. **Zubní kaz** – i když je kaz často spojován s bolestí při sladkostech, může se projevit i jako citlivost na studené či horké podněty. Kazni narušuje ochrannou vrstvu a dává bakterii volný vstup k nervům.
3. **Zubní kaz a zubní lampa** – po profesionálním bělení zubů může dojít k dočasné citlivosti. Chemické látky proniknou do dentinu a během několika dní se nervy adaptují.
4. **Zúžené mezizubní prostory a zubní kaz** – pokud se mezizubní prostor zúží, zubní kartáček a nit se snadněji dostanou k citlivým oblastem. Pravidelné čištění a mezizubní mezery pomáhají tomu předcházet.
5. **Záněty dásní** – recese dásní odhaluje kořenové části zubu, které nemají sklovinu. Kořenová dentinová tkáň je mnohem citlivější na teplotní změny a kyselé potraviny.
Jak zmírnit citlivost už dnes
**Vyberte správnou zubní pastu** – na trhu jsou speciální pasty pro citlivé zuby, které obsahují nitrate nebo fluorid. Tyto složky uzavřou mikroskopické kanály v dentinu a snižují přenos signálu k nervu.
**Měňte kartáček** – volte štětinu s měkkými vlákny a nepřetlačujte při čištění. Dvakrát denně stačí, dlouhé a agresivní čištění poškozuje sklovinu.
**Omezte kyselé nápoje** – limonády, džusy a dokonce i citrónová šťáva mohou erodovat sklovinu. Pokud je konzumujete, pořádně vypláchněte ústa vodou a vyčkejte alespoň 30 minut před čištěním.
**Pravidelně navštěvujte zubaře** – profesionální kontrola odhalí skryté kazové léze nebo recesi dásní dříve, než se citlivost zhorší. Zubař může také aplikovat fluoridovou lázeň nebo sealing, který chrání dentin.
**Domácí vyplachování** – roztok z jedné čajové lžičky soli v sklenici vlažné vody pomáhá zklidnit dásně a snížit citlivost. Vyplachujte jednou denně po jídle.
Pokud citlivost přetrvává i po dvou týdnech samoléčby, je čas na odbornou konzultaci. Někdy je potřeba ošetřit zubní kaz, nasadit výplň nebo použít speciální gel. Nevyhýbejte se problému – čím dříve ho řešíte, tím méně bolesti a neprůhledných návštěv u zubaře vás čeká.
Citlivost zubů není nic, co byste museli snášet navždy. Díky jednoduchým změnám v péči a pravidelným kontrolám můžete úsměv udržet pohodlný a zdravý. Vyzkoušejte tipy, sledujte reakci svých zubů a dejte svému úsměvu šanci zářit bez nepříjemných šimrů.
