Citlivost zubů: Co o ní potřebujete vědět a jak s ní efektivně bojovat

Citlivost zubů není jen nepříjemný pocit při pítí ledového nápoje. Pro mnoho lidí je to každodenní boj - s chladným vzduchem, sladkými jídly, dokonce i čištěním zubů. Pokud vás bolí zuby při kontaktu s teplem, studenem, sladkým nebo kyselým, nejde o náhodu. Je to signál, že něco není v pořádku. A nejde jen o to, že byste měli vynechat ledové limonády. Pod tímto příznakem se může skrývat vážnější problém, který bez léčby může vést k ztrátě zubu.

Co vlastně způsobuje citlivost zubů?

Citlivost zubů vzniká, když je odhalen dentin - vrstva pod sklovinkou, která obsahuje tisíce mikroskopických kanálků vedoucích k nervu v zubu. Když je sklovinka poškozena nebo dásně se stáhly, tyto kanálky jsou vystaveny vnějším podnětům. Studený vzduch, horká polévka, citron nebo dokonce sladká zmrzlina pak přímo stimulují nerv, a vy cítíte ostrou bolest.

Nejčastější příčiny jsou jasně definované:

• Stažení dásní - způsobené zubním kamenem, špatným čištěním nebo příliš silným štětcem. Dásně se odtrhávají od zubu a odhalují kořen.
• Opotřebení sklovinky - vzniká při příliš agresivním čištění, brnění zubů nebo konzumaci kyselých potravin a nápojů (např. limonády, víno, kvasné nápoje).
• Zubní kámen - hromadění bakterií a vápence na zubech, které dráždí dásně a způsobují jejich odtrhnutí.
• Brnění zubů - při nočním brnění se sklovinka opotřebovává až na úroveň dentinu.
• Zubní léčby - po bělení, záplavě nebo odstranění zubního kamene může dojít k dočasné citlivosti, která většinou ustupuje za týden.

Největší chyba? Lidé si myslí, že to je „normální“ a nechodí k zubnímu lékaři. Ale citlivost není přirozený důsledek stárnutí - je to příznak poškození, které je možné zastavit.

Co dělat, když máte citlivé zuby?

První krok není koupit novou zubní pastu - je to důležité, ale ne první. Nejprve musíte zjistit, proč to vlastně děláte. Pokud máte stažené dásně nebo kámen, žádná pasta to nevyřeší. Potřebujete odbornou péči.

Zubní lékař vám může:

• Odstranit zubní kámen pomocí ultrazvuku - to je první a nejdůležitější krok, pokud máte kámen.
• Ukázat vám správnou techniku čištění - mnoho lidí čistí zuby jako by škrábali dlažbu.
• Navrhnout ochranný štít proti brnění - pokud brníte zuby, zubní ochranná štítka jsou nejúčinnější řešení.
• Uzavřít odhalené kořeny speciálními laky nebo kompozity - tyto látky zavírají dentinové kanálky a zabraňují podnětům pronikat k nervu.

Než půjdete k lékaři, můžete začít s tímto:

1. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby s hydroxidem strontia nebo argininem. Tyto látky blokují kanálky v dentinu. Vyberte si pastu s označením „pro citlivé zuby“ - ne jen „čistí více“.
2. Čistěte zuby dvakrát denně, ale ne silně. Používejte měkký štětec a jemné kruhové pohyby. Nepoužívejte štětec s tvrdými vlákny - to jen zhoršuje stav.
3. Nečistěte zuby hned po jídle, pokud jste jedli nebo pili něco kyselého. Po kyselině se sklovinka na chvíli měkčí. Počkejte 30 minut, než si zuby očistíte.
4. Omezte kyselé potraviny a nápoje. Kyselina z limonád, ovocných šťáv nebo kvasného vína postupně odkyseluje sklovinku.

Které zubní pasty skutečně fungují?

Na trhu je desítky zubních past pro citlivé zuby. Většina z nich obsahuje jednu z tří aktivních látek:

Nejrychlejší účinek má arginin - mnoho lidí cítí změnu již za dva týdny. Hydroxid strontia je pomalejší, ale trvalejší. Fluorid je důležitý, ale jen jako doplněk - samotný fluorid nezastaví citlivost, pokud je dentin odhalen.

Nezapomeňte: pasty pro citlivé zuby nejsou „lék“. Jsou to podpůrné prostředky. Pokud neodstraníte příčinu (např. kámen nebo brnění), pastu budete muset používat celý život.

Co se nestane, když citlivost ignorujete?

Největší nebezpečí není bolest - je to postupné poškození. Když se dásně stáhly a zubní kámen zůstal, bakterie se mohou usadit v hlubokých karbunklech. To vede k:

• Paradentóze - zánětu dásní a kosti kolem zubu. V pokročilé fázi zub vypadne.
• Zubní kazy na kořeni - kazy na kořeni se léčí obtížněji než na koruně. Často vyžadují kořenovou léčbu nebo výběr zubu.
• Chronickou bolest - která se může rozšířit na celou čelist a ovlivňovat spánek i stravování.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukazují, že 65 % lidí s citlivými zuby má skrytou paradentózu. To znamená, že téměř každý druhý, kdo si myslí, že má jen „citlivé zuby“, ve skutečnosti má závažnější onemocnění dásní.

Je citlivost zubů dědičná?

Ne. Citlivost zubů není genetická vlastnost. Ale můžete zdědit rizikové faktory - například tenkou sklovinku, náchylnost k zubnímu kameni nebo tendenci k brnění. Pokud vaši rodiče měli silně citlivé zuby, neznamená to, že i vy budete. Znamená to, že musíte být opatrnější.

Největší vliv má vaše denní rutina. Pokud čistíte zuby správně, nebrníte, nejíte kyselé nápoje a chodíte na pravidelné prohlídky, vaše zuby budou odolné - bez ohledu na dědičnost.

Když se nic nezlepšuje - co dál?

Chodíte k lékaři, používáte pastu už dva měsíce, měníte štětec, ale bolest zůstává? Pak je čas na další kroky:

• Zkontrolujte si, zda nebrníte zuby - pokud se probouzíte s bolestí čelisti nebo máte značky na jazyce, můžete brnět. Lékař vám může vyrobit ochrannou štítku.
• Testujte jídla a nápoje - zapište si, co vás bolí. Někdy je příčinou něco nečekaného - třeba kyselé zeleninové šťávy nebo kyselé ovoce jako citron nebo jahody.
• Zvažte laserovou léčbu - některé kliniky nabízejí laserové uzavření dentinových kanálků. Je to rychlá a bezbolestná procedura, která může pomoci, když jiné metody selhaly.
• Nezapomeňte na vitamín D a vápník - nedostatek těchto látek může oslabovat sklovinku. Pokud máte časté kazy nebo křehké zuby, dejte si zkontrolovat hladinu vitamínu D v krvi.

Je citlivost zubů vratná?

Ano - ale jen pokud se zastavíte na čas, kdy ještě není pozdě. Pokud jste zpočátku začali s odhaleným dentinem, ale nevystavovali zuby dalšímu poškození, může se sklovinka částečně obnovit. Fluorid, zdravá výživa a správná hygiena pomáhají zubu regenerovat svou ochranu.

Co ale nejde zpět? Stažené dásně. Když se dásně jednou odtrhnou, nevrátí se. Ale můžete zastavit jejich další stahování. A to je to, co se pořád zapomíná: citlivost není jen o bolesti - je to o tom, abyste udrželi své zuby celé na celý život.

Co si pamatovat?

Citlivost zubů není normální. Není to „pouze starost o věk“. Je to varování - vaše tělo vám říká, že něco je špatně. Nečekáte, až se to samo vyřeší. Zjistěte příčinu. Chodíte k lékaři. Měňte návyky. Používejte správné produkty. A nezapomeňte: zuby, které nebojíte se studené vody, jsou zuby, které vám vydrží celý život.