Výpočet rizika kávové zuby u dítěte
Tento nástroj vám pomůže odhadnout riziko vzniku kávové zuby u vašeho dítěte na základě denních návyků a způsobu hygieny. Čím vyšší je riziko, tím důležitější je zlepšit některé návyky a vyhýbat se častému spotřebě cukru.
Zubní plak není jen nepříjemná lepivá vrstvička na zubech - je to aktivní, živý biologický film, který každý den vytváří bakterie ve vašem dítěti. A pokud ho neodstraníte, začne ničit zuby ještě dřív, než si to rodiči vůbec všimnou. V České republice má přes 40 % dětí ve věku 6 let alespoň jednu kávovou zubu, a většina z nich vznikla právě kvůli neodstraněnému zubnímu plaku. Nejde o špatnou výchovu, ne o nedostatek lásky - jde o to, že mnoho rodičů neví, jak plak vlastně funguje a proč je tak nebezpečný pro mladé zuby.
Co je zubní plak a jak se vytváří?
Zubní plak není špína. Je to tenká, průhledná vrstva bakterií, které se přilepí na povrch zubů a dásní. Tyto bakterie se živí cukry, které vaše dítě jí - i když to jsou jen malé dávky: džem na chlebíčku, ovocná šťáva, jogurt s příchutí, čokoládový dort na oslavu. Bakterie tyto cukry rozkládají a vytvářejí kyselinu. A ta kyselina začne roztavovat sklovinu zubu - první fázi kávové zuby.
Plak se začíná tvořit během několika hodin po jídle. Pokud dítě nečistí zuby po celý den, bakterie mají plný čas na práci. V noci, kdy je slina méně, je situace ještě horší. To je důvod, proč čištění zubů před spaním je důležitější než ráno.
Proč jsou dětské zuby tak náchylné?
Dětské zuby (mléčné) nejsou jen menší verze dospělých zubů. Mají tenčí sklovinu - až o 50 % tenčí než trvalé zuby. To znamená, že kyselina z plaku je schopna způsobit díru v méně než šesti měsících. Některé děti mají zuby, které se objevily ve věku 5 měsíců, a už ve dvou letech mají kávové zuby. To není vzácnost - je to důsledek neustálého kontaktu s cukrem a nedostatečné hygieny.
Navíc děti často neumí správně čistit zuby. Jejich ruce jsou malé, koordinace ještě neúplná. A pokud rodiči nekontrolují čištění, dítě si může myslet, že „už to má“ - a zůstane na zubech plak, který se postupně ztvrzuje na zubní kámen.
Co se stane, když plak neodstraníte?
Nejprve se na zubech objeví bílé skvrny - to je první známka demineralizace. V této fázi je ještě možné zub vyléčit bez vrtání. Stačí pravidelné čištění, fluoridová pasta a kontrola u zubaře.
Ale pokud to ignorujete, začne se tvořit díra. Dítě začne stěžovat si na bolest při jídle, zvlášť když jí teplé nebo sladké věci. Když se díra rozšíří do zubního nervu, vzniká zánět - a to už znamená bolest, oteklost, možná i hnis. V extrémních případech může dojít k infekci, která se šíří do obličeje nebo dokonce do mozku.
A co se stane s trvalými zuby? Mléčné zuby nejsou jen „dočasné“. Slouží jako prostorové vodiče pro trvalé zuby. Pokud se mléčný zub ztratí příliš brzy kvůli infekci, trvalý zub může dorůstat špatně - křivo, překrytě, nebo vůbec ne. To pak znamená ortodontickou léčbu, která může trvat roky a stát tisíce korun.
Jak plak efektivně odstranit?
Neexistuje žádný „zázračný“ způsob. Jediné, co funguje, je pravidelné a správné čištění. A to znamená:
- Dvě čištění denně - ráno a před spaním. Před spaním je nejdůležitější, protože v noci se slina zpomaluje a bakterie mají volnou ruku.
- Malá kartáček - s jemnými štětinami a hlavičkou, která se vejde do dětského úst. Ne větší než dva zuby.
- Fluoridová pasta - pro děti od 2 let stačí pasta s 1000 ppm fluoridu. Pro děti pod 2 lety použijte pasta bez fluoridu nebo jen špachtelku velkou jako rýže.
- Čištění rodičem - až do věku 6-7 let. Dítě může kartáček držet, ale rodič musí dát zubům „finální čištění“.
- Nitě nebo mezizubní kartáčky - od chvíle, kdy se zuby dotýkají. Ne všichni zubaři to doporučují dříve, ale pokud je mezi zuby prostor, je to nutné.
Nezapomínejte na to, že kartáček je potřeba měnit každé 2-3 měsíce - nebo dříve, když se štětiny roztáhnou. A nezapomeňte na slinu. Pokud dítě často dýchá ústy, slina nechrání zuby. To zvyšuje riziko plaku.
Co jíst, aby se plak nevznikal?
Ne každý cukr je stejný. Různé potraviny mají různý vliv na plak.
- Nejhorší: sladké nápoje (limonády, ovocné šťávy, mléčné nápoje s příchutí), sušenky, čokoláda, bonbóny, pečivo s cukrem. Tyto věci se přilepí k zubům a dlouho tam zůstávají.
- Nejlepší: syrové zeleniny (mrkev, okurky), sýr, ořechy, voda. Sýr dokonce neutralizuje kyselinu a pomáhá obnovit sklovinu.
- Neutrální: ovoce - obsahuje přirozený cukr, ale je většinou bezpečné, pokud je dítě po jídle zuby očistí. Banány a sušené ovoce (kakao, rozinky) jsou ale výjimkou - přilepí se jako lepidlo.
Pokud dítě jí sladké, dejte mu to najednou - ne po celý den. Každé jídlo nebo nápoj s cukrem spustí novou „kyselinovou ataku“ trvající 20-30 minut. Pět malých svačin za den = 5 ataků. To je příliš.
Když už je plak tam - co dělat?
Někdy se stane, že i přes nejlepší úsilí se plak ztvrdne na zubní kámen. To už kartáček neodstraní. Potřebujete zubaře.
Zubař odstraní kámen pomocí ultrazvukového přístroje - bez bolesti, rychle a bez zranění. Pokud už je kávová zuba, může být potřeba vrtání a plnění. V některých případech - pokud je zub moc poškozený - se musí odstranit. A to je poslední věc, kterou chcete, aby se stala vašemu dítěti.
První návštěva zubaře by měla být už ve věku 12 měsíců - ne když začne bolět. Zubař může odhalit rizikové faktory dříve, než se objeví problém. A dítě se zvykne na kliniku, takže nebudou strachy.
Nejčastější chyby rodičů
- „Už je to velké, může si to sám.“ - Děti nejsou schopny čistit zuby efektivně až do 7 let. Pokud nekontrolujete, zůstává plak.
- „Jen jednou denně, to stačí.“ - Ne. Dvě čištění je minimum. Ráno a před spaním.
- „Nechám ho pít z láhve do noci.“ - To je nejhorší. Sladká tekutina, která se dotýká zubů po celou noc, způsobí rychlé zničení. Přechod na šálek nebo pohár by měl být do 12 měsíců.
- „Nemá smysl čistit mléčné zuby, stejně to padnou.“ - Toto je nejnebezpečnější mýtus. Mléčné zuby jsou základem pro trvalé zuby. Pokud je zničíte, trvalé zuby dorůstají špatně.
Co dělat, když dítě nechce čistit zuby?
Je to běžné. Děti se bojí, odporují, pláčou. Zkusíte všechno: pohádky, hračky, písně. Ale nejúčinnější je:
- Udělejte to zvykem - stejně jako obuv na nohy. Čištění není volba, je to součást dne.
- Dejte dítěti volbu. „Chceš černý nebo modrý kartáček?“ - kontrola nad výběrem snižuje odpor.
- Čištění jako hra. „Kdo je největší zubní hrdina dnes?“ Nebo použijte aplikace s časovačem, která hraje písničku 2 minuty.
- Ukažte příklad. Dítě si všímá, co děláte vy. Čistěte si zuby spolu s ním - a smějte se, zpívejte, buďte veselí.
Je zubní plak u dětí běžný?
Ano, zubní plak je u dětí velmi běžný - ale není to normální. Každý člověk má plak, ale u dětí se často neodstraňuje dostatečně. V Česku má přes 40 % dětí ve věku 6 let kávové zuby, a většina z nich vznikla kvůli neodstraněnému plaku. Je to problém hygieny, ne genetiky.
Může zubní plak způsobit zápach z úst u dítěte?
Ano. Když se plak hromadí, bakterie začnou rozkládat zbytky jídla a vytvářejí zápach. Pokud má dítě stálý zápach z úst i po čištění, je to známka, že plak nebo zánět dásní jsou přítomny. Potřebuje to kontrolu u zubaře.
Je bezpečné používat fluoridovou pastu pro děti?
Ano, pokud se používá správně. Pro děti od 2 let je doporučená pasta s 1000 ppm fluoridu. Dostatek fluoridu chrání sklovinu a pomáhá ji znovu zpevnit. Důležité je používat jen malé množství - velikost rýže pro děti do 6 let. Příliš mnoho fluoridu může způsobit fluorózu - bílé skvrny na trvalých zubech - ale to se stává jen při dlouhodobém předávkování.
Kdy by mělo dítě poprvé navštívit zubaře?
První návštěva by měla být do 12 měsíců - nebo do 6 měsíců, jakmile se objeví první zub. Zubař zkontroluje vývoj zubů, dásní, a poradí, jak správně čistit. To pomůže předcházet problémům, ne je řešit.
Může dítě mít zubní plak i bez cukru?
Ano, ale jen způsobený jinými sacharidy. Bakterie ve plaku se živí i z přirozených cukrů ve výživě - tedy i z mléka, ovoce nebo zeleniny. Ale cukr z čokolády, limonád nebo sladkých svačin je nejhorší, protože je rychle dostupný a přilepí se k zubům. Bez cukru se plak vytváří pomaleji, ale stále se vytváří - proto je čištění důležité i u dětí, které nejí sladkosti.
