Zdraví a zubní péče – rady, které vám usnadní každodenní úsměv
Každý z nás chce mít čisté a zdravé zuby, ale často neví, jak na to opravdu jednoduše. V tomto článku vám přineseme konkrétní tipy, které můžete ihned použít. Nejdříve se podíváme na základní denní rutinu a pak se zaměříme na speciální situaci – keramické rovnátka.
Jak se starat o zuby každý den
Začněte s čistým kartáčkem a zubní pastou s fluoridem. Kartáčujte dvě minuty, ráno i večer, a nezapomeňte na vnitřní strany zubů a jazyk. Pokud máte mezizubní prostory, doplňte to nití nebo mezizubním kartáčkem – to je ten rozdíl, který vidíte během pár dní.
Po jídle si vyčistěte ústní dutinu vodou, i když nemáte čas na kompletní čištění. To pomůže odstranit zbytky a sníží riziko kyselých peles. Až si uděláte čas, použijte ústní vodu, ale vybírejte takovou, která neobsahuje alkohol, aby nezasahovala do přirozené rovnováhy úst.
Nezapomeňte pravidelně navštěvovat zubaře, alespoň jednou za šest měsíců. Preventivní prohlídky zachytí problémy dříve, než se stanou bolestivými. A pokud vám zubař doporučí profesionální čištění, využijte ho – zuby pak jsou hladší a méně náchylné k plakatu.
Keramické rovnátka – co vědět, aby nebyly komplikace
Keramické rovnátka jsou oblíbená, protože vypadají téměř neviditelně. Ale i tak vyžadují speciální péči, aby nedošlo k častým návštěvám sestry. Prvním tipem je vyhnout se lepkavým potravinám – karamel, žvýkačky a tvrdé cukrovinky mohou rovnice zlomit nebo je uvolnit.
Druhou zásadou je čistit rovnátka po každém jídle. Použijte měkký kartáček a zubní pastu, nebo vodu s jedním kapkou mýdla. Tím odstraníte zbytky a zabráníte vzniku bakterií, které by mohly způsobit zánět dásní.
Dalším trikem je pravidelně kontrolovat napínací dráty. Pokud cítíte, že něco tahá nebo dráty vyčnívají, kontaktujte zubaře dříve než se situace zhorší. Jednoduchá úprava může ušetřit několik nepříjemných návštěv u sestry.
Na našem blogu najdete kompletní článek „Keramické rovnátka: Jak se vyhnout návštěvě zdravotní sestry“, kde rozebíráme další tipy a triky. Stojí za to si ho přečíst, protože vám ušetří čas i starosti.
Na závěr si připomeňte, že zdravý úsměv není jen o vzhledu, ale hlavně o pohodě v ústech. Každý den udělejte malé kroky – čistý kartáček, správná technika, a když máte rovnátka, dodržujte pár extra pravidel. Vaše ústa vám poděkují a vy se budete cítit sebejistěji.
