Zubní kámen – příčiny, prevence i efektivní odstraňování
Všichni jsme už někdy slyšeli, že zubní kámen je nepříjemný, ale málokdo ví, proč se přesně tvoří a jak se s ním vypořádat. V tomto článku vám ukážu, co je zubní kámen, proč se na zubech usazuje a co můžete udělat, aby se vám nevyvinul na doraz.
Jak vzniká zubní kámen
Prvním krokem je plak – lepkavý film plný bakterií, které se tvoří během jídla i pití. Pokud plak nevyčistíte kartáčkem a nití, začne se mineralizovat. V důsledku kontaktu s vápníkem v slinách se z něj mění tvrdý, žlutý či hnědý krystal, který nazýváme zubní kámen.
Účinky jsou nejviditelnější na místech, kde se kartáč těžko dostává: okolo dásní, mezi zuby a na horní části zadních zubů. Děti i dospělí mohou mít problém, ale u dětí se často objevuje rychleji kvůli slabší ústní hygieně.
Praktické tipy, jak ho odstranit a předcházet
Nejjednodušší způsob, jak předejít tvorbě kamene, je důkladné čištění dvakrát denně. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a nechte ho pracovat alespoň dvě minuty. Nebojte se zařadit i elektrický nebo ultrasonický čistič – ten dokáže odplavit i drobné usazeniny, které běžný kartáč nezvládne.
Floss (dentální nit) je klíčový pro odstranění plakových částic mezi zuby. Stačí jen 30 sekund denně a zminimalizujete šanci na tvorbu kamene. Pokud máte rádi mezery mezi zuby, zkuste mezizubní kartáčky.
Strava hraje roli. Cukry a kyseliny podporují růst bakterií, které tvoří plak. Omezte sladké nápoje, přidejte si čerstvé ovoce a zeleninu, které pomáhají čistit zuby přírodními vlákny.
Profesionální čištění zubního kamene by se mělo provádět u zubaře každých šest měsíců. Skaler, který používá ultrazvuk, rozbije tvrdý kámen a zároveň šetrně ošetří dásně. Po takovém zákroku jsou zuby hladké a připravené lépe přijímat fluoridovou pastu.
Pro děti je dobré učit je samostatně čistit zuby už od útlého věku. Hrajte si na „zubní šampióny“ a odměňujte pravidelnost. Když si zvyknete na čistící rutinu, zubní kámen se ocitne daleko za rohem.
Krátce řečeno: čistěte, používejte nit, dbejte na stravu a nevynechávejte zubní prohlídky. Vaše úsměvy budou zdravější a kamenné usazeniny už nebudou vaším každodenním problémem.
