Jak na to – Praktické tipy pro zdravé zuby a úsměv

1. Správné čisticí návyky

Nejčastější chybu lidé dělají při čištění – používají příliš tvrdý kartáček a drhají zuby. Vybírejte měkké štětiny, například Curaprox, které doporučují zubní lékaři. Kartáčujte se alespoň dvakrát denně, ideálně po jídle, a nezapomeňte čistit i jazyk. Výsledkem je méně plaků a menší šance na vznik kazu.

Pokud chcete posunout ústní hygienu dál, zvažte doplnění ultrasonickým čističem. Ten dokáže odstranit i tenké vrstvy zubního kamene, které běžný kartáč přehlédne. Zkuste ho jednou týdně a uvidíte rozdíl.

2. Prevence kazu a bělení zubů

Kaz vzniká, když cukr a bakterie spolu vytvoří kyselinu, která rozkládá sklovinu. Jednoduchý trik: po sladkých jídlech vypláchněte ústa vodou. Tím snížíte dobu, po kterou zůstává kyselina v ústech. Navíc pravidelně navštěvujte zubaře na kontrolu a profesionální čištění – to je nejlepší způsob, jak odhalit problémy dříve, než se rozrostou.

Žluté zuby můžete zkusit bělit i doma. Kombinace jedlé sody a citronové šťávy funguje jen jednorázově, protože kyselina může sklovinu poškozovat. Lepší volbou je použít speciální pastu na bělení nebo prášek s peroxidem, který je šetrnější a efektivní.

Další tip: pokud máte prasklou sklovinu nebo jiný typ poškození, nepodceňujte to. Praskliny mohou vést k bolesti a dokonce k infekci. Navštivte dentální hygienu nebo zubaře, kde vám nabídnou opravu či ošetření, což vám ušetří hodně nepříjemností.

Každý z těchto kroků je jen drobný kousek velkého puzzle, ale dohromady tvoří zdravý úsměv, který vydrží. Začněte s jedním z nich, a postupně přidávejte další. Vaše zuby vám poděkují a vy se budete cítit jistěji.

Odstranění zubního kamene: Jak na to bez stresu

16 srp

Zdraví & Wellness Tomáš Sedláček

Ahojte! V dnešním příspěvku se podíváme na odstranění zubního kamene a probereme, jak na to jít bez stresu. Chápu, že návštěva zubaře může být pro některé z nás trochu děsivá, ale nebojte se, mám pro vás několik tipů, jak se s tím vypořádat. Pojďme do toho společně a udržujme naši ústní hygienu na vrcholu!

Číst více

Jak na to – jednoduché rady pro zdravé zuby

1. Správné čisticí návyky

2. Prevence kazu a bělení zubů

Odstranění zubního kamene: Jak na to bez stresu