Proč obsahovat fluorid v zubní pastě? Vše, co potřebujete vědět

Když si poprvé koupíte novou zubní pastu, často si všimnete, že mezi hlavními složkami najdete fluorid. Proč je právě on tak často přidáván a jaký to má vliv na naše zuby? Odpovědi na tyto otázky vám pomohou pochopit, jestli je pro vás taková pasta dobrá, nebo jestli byste měli volit něco jiného.

Co je fluorid a jak funguje v ústech

Fluorid (F‑) je anion, který vzniká přidáním fluoru do sloučenin jako je sodík fluorid (NaF) nebo fluorid vápenatý (CaF₂). V ústech se fluorid váže k hydroxyapatitu, hlavní složce zubní skloviny tvrdé vnější vrstvy zubu, která chrání dentin a pulpální tkáň. Díky tomu se sklovina stává odolnější vůči kyselinám, které vznikají při rozkladu cukrů bakteriemi. Vzniká tak proces remineralizace - minerály se vracejí zpět do poškozených míst a zabraňují vzniku kazu.

Proč se fluorid přidává do zubní pasty

Existuje několik klíčových důvodů, proč výrobci zahrnují fluorid do svých produktů:

• Prevence kazu - fluorid snižuje výskyt zubního kazu až o 25 % při pravidelném používání.
• Posílení skloviny - fluoridová úprava zvyšuje odolnost skloviny vůči demineralizačním útokům.
• Bělící efekt - některé bělící pasty využívají fluorid k podpoře odstraňování povrchových skvrn a zanechávají zuby bělejší.
• Antibakteriální účinek - fluorid může mírně omezit růst Streptococcus mutans bakterie zodpovědné za vznik zubního kazu.

Všechny tyto přínosy jsou podpořeny dlouhodobými klinickými studiemi, které dokazují, že pravidelné používání fluoridové pasty vede k méně častým návštěvám zubaře z důvodu kazu.

Typy fluoridu používané v zubních pastách

Volba konkrétního typu fluoridu často závisí na cílové skupině - pro děti se často používá monofluorofosforečnan, který uvolňuje fluorid pomalu a snižuje riziko fluorózy. Pro dospělé, kteří chtějí rychlejší ochranu, je běžný sodík fluorid.

Co říkají výzkumy

Jedna z největších meta‑analýz provedená v roce 2023 zahrnovala data ze 70 studií a zjistila, že denní používání fluoridové pasty s obsahem 1450 ppm snižuje pravděpodobnost výskytu nových kazů o 27 % ve srovnání s placebo pastou. Další studie z roku 2024 sledovala skupinu dětí ve věku 6‑12 let a potvrdila, že pravidelná aplikace fluoridu (dvakrát denně) vede k 30 % menšímu počtu zubních plomb během tří let.

Výsledky ukazují, že fluorid není jen marketingový trik - jde o vědecky podložený prvek, který skutečně chrání zuby.

Jak vybrat správnou pastu

Výběr zubní pasty by měl zahrnovat několik kritérií:

1. Obsah fluoridu - hledejte označení "1500 ppm" nebo "1450 ppm". Pro děti do 6 let volte nižší koncentraci (500 ppm).
2. Další složky - pokud máte citlivé zuby, zvolte pastu s draselným nitrátem nebo xylitolem.
3. Bělící účinek - bělící pasty často obsahují abrazivní částice (např. silikát). Přemýšlejte, jestli chcete bílý vzhled nebo jen ochranu.
4. pH pasty - ideální je mírně kyselé až neutrální (pH 6‑7). Příliš alkalické pasty mohou dráždit dásně.
5. Certifikace - zkontrolujte, zda má produkt schválení Stomatologické komory nebo jiného regulátora.

Nezapomeňte, že nejdůležitějším faktorem je pravidelnost - i ta nejlepší pasta nepomůže, pokud ji používáte jen občas.

Možná rizika a jak se jim vyhnout

I když je fluorid pro většinu lidí naprosto bezpečný, může při nadměrném užívání vést k fluoróze - změně zabarvení skloviny, která může vypadat jako hnědé skvrny. Riziko se zvyšuje hlavně u dětí, které polykají velké množství pasty.

Jak se vyhnout problémům:

• Dětem používejte pastu s nižším obsahem fluoridu a udělejte z kapky velikosti hrachu.
• Po čištění vypláchněte ústa vodou, ale nevyplachujte příliš hlasitě - zbytky fluoridu by měly zůstat alespoň krátce na zubech.
• Pravidelně kontrolujte zuby u zubaře, zejména pokud máte děti.

Často kladené otázky

S výše uvedenými informacemi byste měli mít jasnější představu, proč se fluorid v zubní pastě objevuje a jak ho co nejlépe využít pro zdravý úsměv.