Jak se naučit žít se zubní protézou: praktické rady pro každodenní život

První den s novou zubní protézou je jako nosit nové boty, které nejsou ještě roztřísněné. Může to být nejen nevyhovující, ale i bolestivé. Mnoho lidí se cítí ztraceno, když jim lékař řekne: „Teď budete mít protézu.“ Ale nejde o to, že jste něco ztratili - jde o to, že se učíte žít jinak. A to se dá. Více než 70 % lidí ve věku nad 65 let v České republice nosí alespoň částečnou zubní protézu. A většina z nich se k ní během několika týdnů přizpůsobí tak, že o ní vůbec nezapomene.

Co vás čeká první týden

První týden je ten nejtěžší. Protéza vám bude připadat příliš velká, bude vám bránit v mluvení a způsobí podráždění dásní. To je normální. Nejde o chybu, ani o špatně vyrobenou protézu - jde o to, že vaše tělo se učí novému vstupu. Vaše jazyk, ústa a dásně potřebují čas, aby se seznámily s novým tělesem.

Nejčastější chyba? Lidé se snaží protézu nosit celý den bez přestávky. To je špatně. Začněte s 4-6 hodinami denně. Vyjměte ji na večeři, opláchněte studenou vodou a nechte ji na pár hodin odpočívat. Tím dáte dásním čas se zotavit. Pokud vám protéza způsobuje bolest, nepřemýšlejte o tom, že je to „normální“ - zavolejte svému stomatologovi. Malá úprava může změnit všechno.

Nezapomeňte na hygienu. Protézu čistěte po každém jídle. Používejte jemnou kartáček a speciální čisticí prostředky pro protézy - nikoli běžnou zubní pastu. Běžná pasta obsahuje abrazivní látky, které protézu poškrábou a způsobí, že se na ní budou hromadit bakterie a zápach.

Učení se mluvit znovu

První dny vám protéza bude bránit v vyslovování některých písmen. „S“, „T“, „Z“ a „Č“ se budou zdát nemožné. To je běžné. Vaše jazyk se musí naučit nové polohy. Nezkoušejte to hned ve veřejném prostředí. Mluvte nahlas doma. Čtěte si nahlas noviny, knihy, nebo si zaznamenejte, jak vyslovujete věty.

Použijte jednoduchý trik: před čtením si položte protézu na jazyk a držte ji na místě pár sekund. To pomůže jazyku zapamatovat, kde má být. Někteří lidé si zvykli na to, že před mluvením jen lehce přitlačí protézu jazykem k patu - to je úplně v pořádku. Pokud vám to pomůže, dělejte to.

Pokud se vám po týdnu stále nezdá, že mluvíte jasně, zkontrolujte, zda protéza neklesá při mluvení. To znamená, že není dostatečně pevně přiléhá. V takovém případě je potřeba zkontrolovat přiléhání - a to jen u stomatologa. Nezkoušejte si to upravovat doma.

Jídlo a jídelníček

První dny se vyhněte tvrdým, lepkavým a velkým kouskům jídel. Nejedzte ořechy, jablka, čokoládu nebo pečené maso na kostce. Nejdřív začněte s měkkými potravinami: vařená zelenina, kaše, jogurt, vajíčka, ryby, tvaroh, polévky.

Nejde o to, že byste měli jíst jen měkké věci navždy. Ale počkejte, než se protéza zcela přizpůsobí. To trvá obvykle 4-6 týdnů. Pak můžete postupně přidávat tvrdší potraviny - ale vždy je rozdělujte na menší kousky a žvýkejte rovnoměrně na obou stranách. Pokud budete žvýkat jen na jedné straně, protéza se začne posouvat a způsobí podráždění.

Nezapomeňte na pití. Voda je nejlepší volba. Pokud piješ kávu, čaj nebo červené víno, může se protéza pomalu barvit. Čistěte ji ihned po pití. Některé protézy se barví rychleji než jiné - záleží na materiálu. Pokud máte protézu z akrylového plastu, je náchylnější k barvení než protéza s kovovým rámem.

Spánek a noční péče

Nejde o to, že byste měli protézu nosit i ve spánku. Naopak. Doporučuje se ji vyjmout na noc. Proč? Protože vaše dásně potřebují odpočinek. Když protézu máte celou noc, dásně nejsou schopny se regenerovat. To může vést k zánětům, bolesti a dokonce k ztrátě kosti v čelisti.

Ukládejte protézu do vody nebo do speciálního roztoku na uchovávání. Nikdy ji nechávejte v suši - ztratí tvar a nebude vám sedět. Pokud máte protézu na horní čelist, zkontrolujte, zda vám neklesá při spánku. Někteří lidé cítí, že se jim protéza „přesouvá“ během noci. To je varovný signál - znamená to, že je příliš volná.

Pokud vám protéza způsobuje bolest při spánku, nebo pokud se vám zdá, že se vám při noci „přesouvá“ a budí vás, zavolejte stomatologa. Možná potřebujete jen drobnou úpravu. Nebo možná je čas přemýšlet o přechodu na implantáty - ale to je jiná příběh.

Co dělat, když protéza bolí

Bolest je signál. Neignorujte ji. Pokud vám protéza pálí dásně, vytváří rány nebo vás bolí při každém polknutí, je čas zasáhnout. Nezkoušejte si to „vydržet“. Nejčastější příčiny bolesti:

• Protéza je příliš volná - nevytváří dostatečný přiléhání
• Protéza má ostré hrany - mohou poškrábat dásně
• Je špatně vyrobená - neodpovídá vaší čelisti
• Došlo ke změně tváře - tělo se mění, a protéza už nevyhovuje

První krok: vyjměte protézu, opláchněte ji a prohlédněte si dásně. Pokud vidíte červené skvrny nebo rány, zaznamenejte, kde přesně. Přinesete to svému stomatologovi. On bude mít speciální barvu, kterou nanesete na protézu - poté ji vložíte do úst a zatlačíte. Barva vám ukáže, kde protéza tlačí. To je standardní postup v každé dobře vybavené ordinaci.

Nikdy neupravujte protézu doma. Nepoužívejte pilku, nůž, nebo teplou vodu. To může zničit protézu navždy. I drobná změna může způsobit, že vám nebude sedět nikdy znovu.

Když protéza přestane sedět

Po několika letech se vaše čelist může měnit. Tělo se přirozeně mění - kosti se ztenčují, dásně se stahují. To znamená, že protéza, která vám dříve seděla jako vytříbená, teď se začne pohybovat. To není chyba. Je to přirozený proces.

Když začnete cítit, že protéza se pohybuje, že se vám při mluvení „přesouvá“ nebo že se vám potraviny pod ní „zadrhují“, je čas na kontrolu. Stomatolog vám udělá nové odtisky a zkontroluje, zda je možné protézu upravit - nebo zda je potřeba vyrobit novou.

Nečekávejte, až vás to začne bolet. Kontrola každých 12-18 měsíců je ideální. Pokud máte protézu více než 5 let, měla by být přezkoumána. Některé protézy se dají „přizpůsobit“ pomocí tzv. překryvu - to je drobná úprava, která zlepší přiléhání bez nutnosti nového výrobu. To může ušetřit tisíce korun.

Co se může stát, když protézu ignorujete

Necháte-li protézu dlouho bez úpravy, může dojít k trvalým následkům. Dásně se mohou zánětlivě zvětšit. Kosti v čelisti se mohou začít rozpouštět. To znamená, že budete mít problém i s novou protézou - protože nebudou mít, na čem sedět. V některých případech se dokonce mění tvář - lidé vypadají „zhluboka“.

Nebo se může stát, že protéza ztratí tvar a začne se poškrábat. To vytváří mikroprostory, kde se hromadí bakterie. To může vést k zápachu z úst, zánětům dásní nebo dokonce k infekcím.

Nikdy nezapomeňte: protéza není jen nástroj na jídlo. Je to součást vašeho zdraví. Pokud ji ignorujete, ovlivňujete i své celkové zdraví. Mnoho lidí s dlouhodobě špatně sedící protézou trpí nedostatkem živin, protože se vyhýbají jídlu. To může vést k slabosti, únavě a dokonce k ztrátě svalové hmoty.

Co vás čeká za rok

Po roce už nebudete přemýšlet o protéze. Budete ji nosit jako normální součást svého těla. Budete mluvit bez zamyšlení, jíst, smát se, pít kávu - a nebudete se bát, že vám něco spadne.

Na začátku jste si mysleli, že to bude těžké. Ale teď už to není problém. Víte, jak se s ní zacházet. Víte, kdy ji vyjmout. Víte, jak ji čistit. Víte, kdy je čas na kontrolu. A to je všechno, co potřebujete.

Protéza vám nebere vaši kvalitu života. Naopak - vám ji vrací. Vrací vám schopnost jíst, mluvit, usmívat se. Vrací vám důvěru. A to je důležitější než všechny zuby, které jste kdysi měli.