Proč se mi rychle kazí zuby? Příčiny a jak tomu zabránit

Pokud si říkáte, proč se vám rychle kazí zuby, i když si čistíte zuby dvakrát denně, nejste sami. Mnoho lidí v České republice trpí stejným problémem - zuby se kazí za pár měsíců, i když se snažíte dělat vše správně. Ale často není příčina jen v tom, že si nečistíte zuby dostatečně. Za tím stojí kombinace několika faktorů, které si musíte pochopit, abyste přestali ztrácet zuby předčasně.

Zubní kámen a špatná technika čištění

Nejčastější příčina rychlého kazování je špatná technika čištění. Mnoho lidí si čistí zuby jen rychle, před zrcadlem, ale nečistí mezi zuby, nebo nečistí všechny povrchy. Zuby mají pět povrchů: přední, zadní, horní, spodní a mezizubní. Když čistíte jen přední a zadní stranu, zbylé tři zůstávají znečištěné. To je přesně tam, kde se hromadí bakterie a vzniká zubní kámen.

Zubní kámen není jen „špína“ - je to tvrdý, vápenný nános, který vzniká, když se zubní plak neodstraní během 48 hodin. Když se kámen vytvoří, už ho neodstraníte štětečkem. Potřebujete zubního lékaře. A dokud ho nemáte odstraněný, bakterie v něm žijí, produkují kyselinu a kazí zubní sklovinu.

Největší chyba? Čištění jen po jídle. Nečistíte zuby proto, že jste snědli. Čistíte je proto, že jste je předtím nečistili. Bakterie pracují 24 hodin denně - nejen když jíte. Pokud si nečistíte zuby před spaním, celou noc se na nich hromadí kyselina.

Co jíte - a kdy

Nejen co jíte, ale i kdy a jak často jíte, hraje klíčovou roli. Když jíte často mezi jídy - třeba čokoládu, sušenky, ovoce nebo sladké nápoje - vaše zuby jsou v neustálém kontaktu s cukrem. Bakterie v ústech přeměňují cukr na kyselinu, která rozkládá sklovinu. A když to děláte třikrát denně, zuby nemají čas se obnovit.

Ve srovnání s jednou velkou sladkou svačinou je horší, když jíte malé množství cukru po celý den. Například: půl litru limonády, kterou pijete pomalu od rána do večera, je pro zuby škodlivější než půl litru za jednou příležitostí. Váš ústní prostředí je pořád kyselé, a zuby se nemohou „vysušit“ a obnovit.

Nejhorší kombinace? Sladké a kyselé potraviny - jako limonády, ovocné šťávy, kyselé cukrovinky nebo citrusové ovoce. Tyto potraviny nejen poskytují cukr, ale také přímo kyselí sklovinu. Například citronová voda, kterou mnoho lidí pije pro „zdraví“, může být pro zuby škodlivější než cola.

Slabé zuby a dědičnost

Někteří lidé mají zuby, které jsou přirozeně méně odolné. To není jen „šťastný nebo nešťastný los“ - to je genetika. Někdo má tenčí sklovinu, slabší minerální strukturu nebo nižší obsah fluoru ve zubech. To se dá zjistit u zubního lékaře. Pokud máte rodinnou historii častých karií, i když vaši rodiče čistili zuby stejně jako vy, může to být dědičný faktor.

Naštěstí existují řešení. Zubní lékař může aplikovat fluorový lak, který posílí sklovinu. Nebo doporučí speciální zubní pastu s vyšším obsahem fluoru - například 5000 ppm, která se prodává pouze na recept. Tyto pasty nejsou pro každého, ale pro lidi s rychlým kazováním jsou často jediným řešením.

Problémy s ústní mikroflórou a sucho v ústech

Vaše ústa nejsou jen „místo, kde jsou zuby“. Jsou to živý ekosystém. Když je vaše ústní mikroflóra v nesrovnalosti - například po dlouhém užívání antibiotik nebo při onemocnění - může se zvýšit počet kariogenních bakterií. Tyto bakterie jsou schopné rychleji rozkládat zubní sklovinu.

Další častý problém: suché ústa. Když se nevytváří dostatek sliny, zuby nemají přírodní ochranu. Slina nejen myje zuby, ale také neutralizuje kyselinu a dodává minerály, které zuby opravují. Pokud máte sucho v ústech - kvůli lékům, věku, cukrovce nebo dýchání ústy - vaše zuby jsou v ohrožení. Léky na tlak, depresi, alergie nebo proti chřipce často způsobují suchost. Pokud berete některý z těchto léků a máte rychle se kazící zuby, to může být příčina.

Co dělat - konkrétní kroky

Nejprve dejte zubnímu lékaři příležitost. Nenechávejte to na náhodu. Pokud se vám zuby kazí každý rok, potřebujete kompletní vyšetření - ne jen „zkontrolovat, jestli je všechno v pořádku“.

Zde je seznam konkrétních kroků, které fungují:

1. Čistěte zuby dvakrát denně, 2 minuty, štětečkem s fluoridem. Nepoužívejte „běžné“ pasty - vyberte tu s 1450 ppm fluoru. Pokud máte rychlý kaz, požádejte o pastu s 5000 ppm.
2. Čistěte mezizubní prostory každý den. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček. Nejčastější místa pro kariés jsou mezizubní plochy - a tam se štěteček nedostane.
3. Pijte vodu po každém jídle. Voda myje cukr a kyselinu z úst. Pokud pijete něco sladkého, hned potom vypijte vodu.
4. Snídejte jen jednou denně. Pokud jíte více než třikrát denně, zuby nemají čas se obnovit. Mezi jídy nejezte nic, co obsahuje cukr nebo kyselinu.
5. Používejte fluoridový raky. Vybírejte raky bez alkoholu. Alkohol suší ústa a zvyšuje riziko kariés.
6. Přijďte na kontrolu každých 6 měsíců. Ne každý rok. Každých 6 měsíců. Pokud máte rychlý kaz, může být potřeba i každé 3 měsíce.

Když se to nezlepší

Je-li všechno v pořádku - čistíte správně, jíte málo cukru, piješ vodu, ale zuby se stále kazí - je čas zvážit další možnosti.

Někdy se jedná o příliš silné brnění zubů. Někdo při spánku tře zuby natolik, že sklovinu opotřebovává. To se nazývá brnění. Je to skrytý problém - mnoho lidí o něm neví. Pokud máte bolesti čelisti, zvětšené svaly nebo zuby s „zakulacenými“ hranami, může to být brnění. Lékař vám může udělat ochrannou nástavbu.

Další možnost: kyselé žaludeční šťávy. Pokud máte reflux, kyselina z žaludku se dostává do úst a kazí zuby zevnitř. To se často stává při nočním refluxu. Pokud máte časté pálení žáhy, spalujete se po jídle nebo máte kyselou chuť v ústech ráno, měli byste to řešit s internistou.

Co neudělat

Nečistíte zuby po jídle? Ne, to není dobrý nápad. Když sníte něco kyselého (např. citron), sklovinu už kyselina oslabila. Pokud se hned čistíte, štětečkem „dráždíte“ oslabenou sklovinu. Čekat 30 minut je lepší - pak se pH ústů vyrovná a sklovinu můžete bezpečně čistit.

Neřešte to jen pastou. „Zkusím jinou pastu“ není řešení. Pokud máte rychlý kaz, potřebujete systém - ne jen jiný produkt.

Nečistíte zuby před spaním? To je největší chyba. V noci se nejvíce kazí. Když se zuby nečistí před spaním, zůstáváte s plakem a cukrem celou noc. To je jako nechat dům otevřený pro všechny škodlivé bakterie.

Co se stane, když to neřešíte

Když zuby začnou kazit rychle, neznamená to, že se ztratí jen jedna. Když jeden zub začne kazit, zvyšuje se riziko, že se kazí i ostatní. Bakterie se šíří. Když ztratíte zub, změní se vaše příjmy, zubní kámen se hromadí na zbylých zubech, a všechno se zhoršuje. V konečném důsledku můžete ztratit více zubů, než si myslíte.

Nejhorší? Neztratíte jen zuby. Když se kariés šíří, může způsobit infekci, která se rozšíří do čelisti, krku nebo dokonce do krevního oběhu. To není jen „bolest zubu“ - to je vážné zdravotní riziko.

Je to zbytečné. Většina příčin rychlého kazování je řešitelná. Nejde o to, že jste „špatní“ nebo „nemáte štěstí“. Jde o to, že jste neznali správné informace. Teď je čas je pochopit a začít dělat něco konkrétního - ne jen čistit zuby, ale měnit celý systém.