Co vše barví zuby? Praktický průvodce nejčastějšími příčinami ztmavení zubů

Barvení zubů není jen otázka estetiky - je to signál, že něco v vaší denní rutině funguje jinak, než by mělo. Mnoho lidí si stěžuje na žluté nebo šedé zuby, ale málokdo ví, co to vlastně způsobuje. A ne, není to jen káva. Pokud si všimnete, že vaše zuby ztrácí přirozenou bílou barvu, i když si pravidelně čistíte zuby, je čas podívat se hlouběji. Některé příčiny jsou zřejmé, jiné vás překvapí. A nejhorší? Některé z nich můžete snadno zastavit - jen když víte, co hledat.

Co opravdu barví zuby - nejen káva a čaj

Nejčastější obvinění: káva a čaj. Ano, tyto nápoje obsahují tanniny - přírodní sloučeniny, které se vážou na email zubů a způsobují tmavší odstíny. Ale káva není největší hrozbou. Výzkum z Univerzity v Minnesotě ukazuje, že červené víno je ve skutečnosti o 20 % agresivnější vůči barvení zubů než káva. Proč? Obsahuje jak tanniny, tak kyselinu, která otevírá mikropóry v emailu a umožňuje barvivům proniknout hlouběji.

Stejně tak černý čaj je horší než zelený. Zelený čaj obsahuje méně tanninů a má dokonce antioxidační účinky, které mohou pomoci ochraňovat email. Pokud si ale rádi piješ čaj, nevzdávej ho - prostě ho nepij hned po jídle a vypláchni si ústa vodou hned poté.

Tabák a kouření - nejvíce škodlivé pro barvu i zdraví

Když se bavíme o barvení zubů, nelze přeskočit tabák. Nikotin a smola z cigaret, elektronických cigaret i kouření bez ohně se vážou na povrch zubů a vytvářejí žluté až hnědé skvrny. Tyto skvrny nejsou jen na povrchu - s časem pronikají do mikrotrhlin v emailu a stávají se trvalými.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukazuje, že kuřáci mají průměrně o 2-3 odstíny tmavší zuby než nekuřáci, i když se stejně pečlivě starají o ústní hygienu. A to i přes používání „bílých“ zubních past. Tabák nejen barví, ale také oslabuje dásně, což zvyšuje riziko zánětů a ztráty zubů.

Potraviny s přirozenými barvivy - nečekané hrozby

Ne všechny potraviny, které barví zuby, jsou káva nebo víno. Některé zcela zdravé potraviny mají silné barvivé vlastnosti:

• Černá ryže - obsahuje anthocyany, stejné barvivy jako černé borůvky, které barví i zuby.
• Černé borůvky, maliny, ostružiny - jejich přirozená červená a fialová barva se snadno přilepí na zuby.
• Soja, borscht, tmavé omáčky - obsahují barviva, která se vážou na povrch zubů.
• Červená řepa - její intenzivní červená barva může zanechat stopy, které vypadají jako krvavé skvrny.

Tyto potraviny nejsou špatné - naopak, jsou velmi zdravé. Jen je potřeba konzumovat s opatrností. Po jídle si vypláchni ústa vodou, nebo počkej 30 minut a pak si zuby počisti. Čištění hned po jídle s kyselými potravinami může poškodit email - protože kyselina jej zjemňuje, a čištění pak způsobuje abrazi.

Stárnutí a genetika - neovlivnitelné, ale nezastavitelné

Ne každé ztmavení zubů je důsledkem vašeho životního stylu. S věkem se email přirozeně tenčí. Pod ním je dentin - vrstva, která je přirozeně žlutavá. Když se email ztenčí, dentin se projevuje více. To je důvod, proč mnoho lidí ve 40. a 50. letech zjistí, že jejich zuby vypadají žlutější, i když se stejně pečlivě starají o ústní hygienu.

Genetika také hraje roli. Někteří lidé mají přirozeně tenčí email, jiní mají zuby s přirozeně tmavším odstínem. To není vadný zub - je to jen individuální vlastnost. Pokud jsi od dětství měl tmavší zuby, neznamená to, že máš špatnou hygienu. Jen máš jinou biologii.

Medikace a léky, které ztmavují zuby

Nečekaná příčina: léky. Některé antibiotika, zejména tetracykliny, mohou způsobit trvalé ztmavení zubů, pokud se užívají u dětí během vývoje zubů - do 8 let věku. Dnes se tetracykliny u dětí neuvádějí, ale některé jiné léky mohou způsobit ztmavení i u dospělých.

Antihistaminika, antidepresiva a léky na vysoký krevní tlak mohou způsobit sucho v ústech. Méně slin = méně přirozeného čištění. Sliny neutralizují kyseliny a myjí zuby po jídle. Pokud máš časté sucho v ústech, zuby se barví rychleji. Pokud užíváš léky, které způsobují sucho, mluv s lékařem o možných alternativách nebo zvýši příjem vody.

Špatná ústní hygiena - nejčastější chyba

Přestože mnoho lidí věří, že čištění zubů dvakrát denně je dost, realita je jiná. Většina lidí čistí zuby jen 1-1,5 minuty, místo doporučených 2 minut. A většina přehlíží čištění mezizubních prostorů. Zbytky potravy a plak se hromadí v místech, která zubní kartáček nedosáhne - a tam se začíná barvení tvořit.

Plak se postupně ztvrzuje na zubní kámen - který je hrubý, porézný a snadno se barví. Zubní kámen je největší příčinou tmavých skvrn mezi zuby. A to ani nejde odstranit bělením - jen profesionální čištění u zubního lékaře.

Co dělat, když už zuby mají barvu?

Nejprve - nezkoušej domácí „zázračné“ metody. Citron, sůl, baking soda - tyto látky mohou zubní email poškodit. Baking soda je abrazivní, citron je kyselý - obě mohou způsobit trvalé poškození.

Nejbezpečnější cesta je:

1. Navštiv zubního lékaře pro profesionální čištění - odstraní zubní kámen a povrchové skvrny.
2. Po čištění se rozhodni, jestli chceš bělení. Domácí bělící proužky nebo gely fungují, ale jen na povrchové barvení.
3. Pokud máš vnitřní ztmavení (např. po lékách nebo poškození zubu), potřebuješ speciální léčbu - např. vnitřní bělení nebo korunky.

Nejúčinnější metoda je bělení pod dohledem zubního lékaře. Používá se koncentrovanější peroxid vodíku, který je bezpečný a efektivní. Výsledek je trvalejší a bez rizika poškození emailu.

Jak předcházet barvení zubů - 5 pravidel

Nejlepší léčba je prevence. Zde je, co můžeš dělat každý den:

• Pij vodu po každé jídle - voda myje zuby a snižuje kyselost v ústech.
• Čisti zuby 2 minut dvakrát denně - používej elektrický kartáček, který ti pomůže dosáhnout správného času.
• Používej nitě nebo mezizubní kartáčky denně - 40 % plaku je v mezizubních prostorech.
• Nečisti zuby hned po jídle - po kyselých potravinách počkej 30 minut.
• Navštěvuj zubního lékaře každých 6 měsíců - profesionální čištění odstraní kámen, který doma neodstraníš.

Co dělat, když zuby ztmavly i přes vše?

Neztrácej naději. I když máš zuby, které vypadají tmavě, existují řešení. Moderní stomatologie nabízí:

• Vnitřní bělení - pro zuby po kořenové léčbě.
• Porcelánové vložky nebo korunky - pokud je poškození hluboké.
• Estetické kompozitní výplně - pro menší skvrny a zubní trhliny.

Nikdy nezůstávej s tím, že „to už je tak“. Každý zub se dá zlepšit - jen je potřeba začít s kvalitní diagnózou. Nečekávej, až se zuby zčernají. Pokud už teď vidíš změnu, jdi na prohlídku. Nejmenší změna je signál, že je čas se o zuby postarat.

Barvení zubů není nevyhnutelné. Je to výsledek kombinace tvojí stravy, návyků a genetiky. Ale s malými změnami v každodenním životě - vodou, čištěním mezizubních prostorů a pravidelnými návštěvami zubního lékaře - můžeš zůstat s bílým úsměvem, který ti vydrží desítky let.