Zánět okostice – co to je a jak ho zvládnout?
Už jste někdy měli krvavé dásně, které pálí při čištění zubů? To je pravděpodobně zánět okostice, neboli gingivitida. Je to častý problém, ale často se dá vyřešit jednoduchými změnami v péči o ústní dutinu. V tomhle článku vám povím, co ji způsobuje, jak ji rozpoznat a co dělat, aby se už nevracela.
Kde poznat zánět okostice
Nejčastější signály jsou červené, oteklé a krvavé dásně. Když si po čištění zubů všimnete drobných krví, nebo když dásně vypadají matně a cítíte nepříjemný zápach, je čas jednat. Další varovné znaky zahrnují citlivost při jídle (zejména kyselých potravin) a mírnou bolest při kousání.
Zánět okostice má obvykle dvě hlavní příčiny: špatná ústní hygiena a hromadění zubního plaku. Plak je lepkavá vrstva bakterií, která se usazuje na zubech a dásních. Pokud ho neodstraníte kartáčkem a zubní nití, bakterie uvolňují toxiny, které dráždí dásně a vyvolávají zánět.
Další faktory, které mohou podpořit vznik zánětu, jsou kouření, hormony (těhotenství, menstruace), cukrovka, některé léky a nepravidelná návštěva zubaře. Každý z těchto vlivů oslabuje imunitní odpověď dásní a usnadňuje bakteriím napadnout tkáň.
Jak předcházet a zmírnit zánět
Nejlepší obrana je pravidelná a správná ústní hygiena. Kartáčujte zuby minimálně dvakrát denně, používejte zubní pastu s fluoridem a zaměřte se na tahy podél dásní. Zubní nit nebo mezizubní kartáčky pomohou odstranit plak mezi zuby, kde běžný kartáček nedosáhne.
Po jídle si vypláchněte ústa vodou nebo ústní vodou s antibakteriálními složkami. To sníží množství bakterií a pomůže udržet pH v ústní dutině v normě. Pokud máte sklon k zánětům, můžete přidat do rutiny i speciální ústní vodu s chlorhexidinem, ale nepoužívejte ji dlouhodobě – může dráždit sliznici.
Nezapomeňte na pravidelné kontroly u zubaře. Profesionální čistění odstraňuje zubní kámen, který je tvrdou formou plaku a často je příčinou zánětu, i když si ho sami neodstraníte. Zubař také může zkontrolovat, zda nemáte jiné problémy, jako jsou poškozené výplně nebo paradentóza.
Jestliže už máte zánět, můžete zkusit domácí prostředky: jemný roztok soli (½ lžičky soli ve sklenici teplé vody) můžete používat jako kloktadlo dvakrát denně. Působí protizánětlivě a pomáhá snížit otok. Další možností je aplikovat gel z extraktu z aloe vera přímo na dásně, což také zklidní podráždění.
Vážnější případy mohou vyžadovat antibiotika nebo profesionální ošetření u zubaře. Pokud bolesti a krvácení přetrvávají více než týden, nečejte a objednejte se na kontrolu – může se jednat o počáteční stadia paradentózy, která vyžaduje specifičtější léčbu.
Klíčové je odbourat zdroj problému – tedy plak. Pokud budete čistit zuby pravidelně, vyhnete se nejen zánětu okostice, ale také dalším vážnějším onemocněním, jako je ztráta zubů nebo srdeční onemocnění spojená s infekcemi úst.
Takže si připomeňte: pravý úsměv začíná čistými dásněmi. Věnujte jim stejně pozornosti jako zubům a budete mít zdravý úsměv na dlouhá léta.
