Praskliny na zubech: Jak je lze efektivně omezit

Praskliny na zubech nejsou jen estetický problém. Mnoho lidí si je nevšímá, dokud nezačnou cítit bolest při žvýkání nebo citlivost na teplé nebo studené potraviny. Tyto trhliny mohou být tenké jako vlákno, ale jejich dopady jsou reálné - mohou vést k infekcím, poškození zubního nervu nebo dokonce ke ztrátě zubu. Nejhorší je, že často nevidíte, co se děje pod povrchem. A když už je prasklina vidět, je často příliš pozdě na jednoduché řešení.

Co vlastně praskliny na zubech jsou?

Praskliny na zubech, nebo také zubní sklovinové trhliny, jsou mikroskopické nebo viditelné rozštěpy ve sklovině - tvrdé vrstvě, která chrání zub. Nejde o zlomeninu, ale o jemný rozpad struktury, který se může postupně rozšiřovat. Existují různé typy: od jemných povrchových prasklin, které nebolestí, až po hluboké trhliny, které sahají až k zubnímu nervu. Většina lidí si je nevšímá, dokud nezačnou mít bolest, když žvýkají nebo když pije studený nápoj.

Praskliny se často objevují u lidí, kteří zuby používají jako nástroj - otevírají lahve, trhají obaly, nebo při zubním brnění. Ale i lidé, kteří nebrní, mohou mít praskliny z důvodu stresu, který způsobuje přetížení zubů. Výrazné změny teploty - třeba když jste v teplé koupelně a najednou vypijete ledový nápoj - také zvyšují riziko.

Proč se praskliny objevují?

Nejčastější příčiny nejsou tak složité, jak se může zdát. Jedna z nejvíce přehlížených je zubní brnění. Pokud brníte během noci, vaše zuby se přetěžují silou, která může dosáhnout až 10krát více než při normálním žvýkání. Tato opakovaná síla vytváří mikrotrhliny, které se postupně rozšiřují. Výzkum z Univerzity v Římě ukazuje, že 80 % lidí s chronickým brněním má alespoň jednu prasklinu na zubech.

Další běžná příčina je tvrdá strava. Pokud pravidelně žvýkáte led, ořechy, nebo karamelové bonbony, zuby se opakovaně podrobuje mechanickému šoku. Některé lidé si myslí, že „tvrdej zub“ je značka síly - ale ve skutečnosti to znamená, že zubní sklovinu poškozujete.

Stárnutí také hraje roli. S věkem se sklovinová vrstva přirozeně ztenčuje a ztrácí pružnost. To znamená, že i normální žvýkání může v důchodu vést k trhlinám, které dříve zuby snesly bez problémů.

Jak praskliny omezit - praktické kroky

Nejlepší způsob, jak se prasklinám vyhnout, je předcházet jejich vzniku. A to začíná na denní úrovni.

1. Používejte ochrannou nápravu - pokud brníte, ochranná náprava je nejúčinnější ochranou. Nejde o luxus, ale o nutnost. Koupíte ji v lékárně, ale lépe je nechat vyrobit dentálního technika podle vašich zubů. Ta je přesnější, pohodlnější a účinnější.
2. Vyhněte se tvrdým potravinám - nežvýkejte led, ořechy v plné skořápce, nebo tvrdé bonbony. Pokud je chcete jíst, rozdělte je na menší kousky nebo je vůbec vynechejte.
3. Nežvýkejte tužky, nebo nehty - i když to zní triviálně, mnoho lidí to dělá, když jsou nervózní. Každý takový „případ“ je malý náraz na zuby, který se kumuluje.
4. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby - tyto pasty obsahují struktury, které uzavírají mikrotrhliny a blokují bolest. Nejúčinnější jsou ty s argininem nebo strontiem. Používejte je pravidelně, ne jen když bolestí.
5. Nezapínejte zuby během dne - mnoho lidí nevědomky stiskuje zuby, když se soustředí, jede auto nebo pracuje u počítače. Vědomý odpočinek čelisti - například při nádechu - pomáhá snížit zátěž.

Co dělat, když prasklina už je?

Když už máte prasklinu, neznamená to, že musíte ztratit zub. Ale musíte jednat rychle. Čím dříve se prasklina zjistí, tím jednodušší je léčba.

První krok je návštěva zubního lékaře. Nečekáte, až to bolí - jděte na kontrolu, když jste si všimli, že něco není v pořádku. Lékař použije speciální světlo nebo zvýšené zvětšení, aby viděl trhlinu, kterou vy nevidíte. Někdy stačí jen zásada - zubní plomba, která zajišťuje trhlinu a chrání zub před dalším poškozením.

Pokud je trhlina hlubší, může být potřeba krytka. Krytka je jako klobouk, který obalí celý zub a zabrání dalšímu šíření trhliny. V případě, že trhliny sahají až k nervu, může být nutná kořenová léčba. Ale to už je poslední možnost - většinu prasklin lze zastavit dříve.

Co neudělat

Nejčastější chyba je čekání. Lidé si říkají: „Zatím to nebolí, tak to nechám.“ Ale praskliny nezmizí - jen se zhoršují. A když se začne bolet, je často potřeba náročnější a drahší léčba.

Neužívejte domácí „triky“ - jako například přilepení zubu lepidlem, nebo použití černého čaje na „zpevnění“ trhliny. To nemá žádnou vědeckou podporu a může způsobit infekci nebo zhoršit stav.

Nezapínejte zuby, když jste nervózní. Nejste jediný, kdo to dělá. Ale pokud to děláte každý den, zuby se zničí. Pokud máte problém se stresem, zkuste meditaci, dýchací cvičení nebo fyzickou aktivitu - to pomůže i vašim zubům.

Když už máte prasklinu - co se stane, když to necháte?

Nezacházení s prasklinou není jen otázka bolesti. Je to otázka zdraví. Trhliny vytvářejí ideální prostředí pro bakterie. Ty se dostanou dovnitř zubu, kde nejsou přístupné zubním kartáčkům. Tam se množí, způsobují zánět, infekci a mohou se dostat až do krvního oběhu.

Studie z Univerzity v Londýně ukazuje, že lidé s nelečenými prasklinami mají téměř 3x vyšší riziko vývoje zánětu dásní a ztráty zubu. A to všechno jen proto, že se rozhodli „počkat“.

Praskliny také mohou vést k zubnímu abscesu - infekci, která se šíří do čelisti a dokonce do mozku. To není přehnané - v České republice se každoročně léčí desítky případů, které začaly jako „jen malá prasklina“.

Závěr: Praskliny nejsou normální

Praskliny na zubech nejsou běžným projevem stárnutí. Nejsou to „přirozené znamení věku“. Jsou to varovný signál, že něco v vašem životním stylu, návyku nebo zubní péči nefunguje. A to je možné změnit.

Nemusíte mít dokonalé zuby. Ale můžete mít zuby, které vám nebolí, které nebudete muset odstraňovat a které vám vydrží celý život. Stačí začít dnes. Používejte nápravu, nežvýkejte led, nezapínejte zuby, a nečekáte, až to bolí.

Zuby nejsou jen nástroj na žvýkání. Jsou vaším základem pro jídlo, hovor, úsměv - a celkové kvalitě života. Pokud je chráníte, chrání vás.