Ústní voda doma: Co skutečně pomáhá a co je jenom marketing
When working with ústní voda, tekutina určená k doplnění denní hygieny úst, která může obsahovat antiseptika, fluorid nebo přírodní složky. Also known as policí voda, it není náhradou za čištění zubů, ale může podpořit zdraví dásní a snížit bakterie. Mnoho lidí si myslí, že když si po kartáčkování pláchnou ústní vodou, už mají zuby čisté. To není pravda. Žádná ústní voda neodstraní plak nebo zubní kámen – to dělá až mechanické čištění kartáčkem nebo mezizubním kartáčkem. Ústní voda je jen doplněk, a to ne vždy nutný.
Co vlastně hledat? Pokud máte zánět dásní nebo často trpíte citlivostí, může vám pomoci ústní voda s fluoridem, látkou, která posiluje zubní sklovinu a zpomaluje vznik kazu. Pokud se snažíte omezit bakterie, hledejte ty s chlorhexidinem, antiseptikem, který lékaři často doporučují po kyretáži nebo jiných zákrocích. Ale pozor – chlorhexidin se nepoužívá déle než 2 týdny, protože může zbarvovat zuby. Ústní vody s alkoholem nebo silnými vůněmi neřeší problém, jen ho zakrývají. Pokud vaše ústa páchne, není to problém vůně – je to signál, že něco není v pořádku s dásněmi nebo zubním kamenem.
Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že ústní voda nahradí nit nebo mezizubní kartáček. To je nesmysl. Pokud máte mezizubní prostory, kde se hromadí jídlo, žádná voda to tam nevyčistí. A pokud máte zubní kámen, ten se neodstraní ani nejlepší ústní vodou – jen profesionální čištění. Pokud ale používáte sonický kartáček, nástroj, který odstraňuje plak efektivněji než ruční kartáček, můžete ústní vodu používat jen jako doplněk – třeba k uklidnění dásní po čištění.
Nezapomínejte: zdravé ústy nezačínají v láhvi. Začínají tím, že si pravidelně čistíte zuby, používáte nit a chodíte na kontrolu k zubnímu lékaři. Ústní voda doma je jako sůl do polévky – může přidat chut, ale neudělá z ní jídlo. Pokud si vyberete tu správnou, může vám pomoct. Pokud ji používáte jen proto, že se vám líbí vůně, nebo proto, že vám někdo řekl, že je „zázračná“, tak to je jen ztráta peněz.
Podívejte se níže – najdete tu skutečné tipy od lidí, kteří si s ústní vodou hráli, zkoušeli různé složení a zjistili, co opravdu funguje. Nejsou to reklamní texty. Jsou to příběhy, výsledky a chyby, které se vyplatí vynechat.
