Tipy na bělení zubů: Jak získat bílý úsměv doma
Všichni chceme mít bělejší zuby, ale návštěva zubaře není vždy rychlá ani levná. Naštěstí existuje řada domácích metod, které můžete vyzkoušet ještě dnes. V tomto článku vám ukážu, co funguje, co je jen mýtus a jak se vyhnout častým chybám.
Jednoduché domácí metody, které opravdu pomáhají
Soda a peroxid vodíku – směs 1 lžičky jedlé sody a 2 lžiček 3 % peroxidu vodíku vytvoří mírně abrazivní pastu. Naneste ji na zuby a po dobu 1–2 minut jemně vyčistěte. Opláchněte vodou. Používejte maximálně jednou týdně, aby nedošlo k poškození skloviny.
Kokosový olej – metoda „oil pulling“ – stačí si lžičku kokosového oleje vypláchnout ústy 10–15 minut, poté vypláchnout vodou a vyčistit zuby. Olej pomáhá odstranit plak a může mírně zesvětlit povrch.
Jahodová pasta – rozmačkejte pár malinových jahod a smíchejte s trochou sody. Kyselina askorbová v jahodách a jemná abrazivita sody pomáhají odstranit povrchové skvrny. Použijte jednou nebo dvakrát měsíčně.
Aktivní uhlí – prášek z aktivního uhlí můžete nechat míchat s vodou nebo zubní pastou. Přetřete zuby a nechte působit 2 minuty. Uhlí absorbuje pigmenty, ale nepoužívejte ho příliš často, protože může být abrazivní.
Co dělat a nedělat po bělení
Po jakémkoli bělení je důležité zvolit vhodnou stravu. Vyhněte se červenému vínu, kávě, čaji a silně zbarveným potravinám alespoň 24 hodin, protože skvrny se během této doby snadněji usazují.
Udržujte ústní hygienu pravidelně – čistěte zuby dvakrát denně a používejte dentální nit. Pokud jste použili abrazivní metodu, netlačte zuby silně, aby nedošlo k poškození skloviny.
Nezapomeňte na fluoridovou pastu. Fluorid pomáhá posílit sklovinu a snižuje citlivost, která se po bělení může objevit.
Pokud cítíte neobvyklou citlivost nebo bolest, přestaňte s bělícími prostředky a navštivte zubaře. Citlivost může být známkou poškození nebo příliš častého používání agresivních metod.
Na závěr si uvědomte, že domácí bělení je jen doplněk ke kvalitní zubní péči. Pravidelné kontroly u zubního lékaře, čisté zuby a zdravé dásně jsou nejlepším základem pro bílý úsměv. Vyzkoušejte jeden z tipů, najděte si ten, který vám sedí, a užijte si výsledky!
