Těhotenství a zdraví úst – co potřebujete vědět?
Jste těhotná a chcete mít úsměv, který vydrží i po porodu? Během těhotenství se v těle odehrává spousta změn – hormonální výkyvy, zvýšený průtok krve a častější sucho v ústech. To vše může ovlivnit zdraví zubů a dásní. Nezůstávejte ale v rohu, existuje pár jednoduchých kroků, které vám pomohou předejít bolestem a kazům.
Jaké potíže se během těhotenství nejčastěji objevují?
Hlavní nepříjemnosti jsou zánět dásní (gingivitida), zvýšená citlivost zubů a rychlejší tvorba zubního plaku. Hormony podporují růst bakterií, takže se můžete setkat s krvavěním dásní při čištění. Také můžete mít chuť na sladké, což zvyšuje riziko kazu.
Praktické tipy pro každodenní péči
1. Čistěte zuby dvakrát denně – Používejte měkký kartáček a fluoridovou pastu. Jemně provádějte krouživé pohyby, abyste nepoškodili citlivé dásně.
2. Nezapomeňte na nit a mezizubní kartáčky – Pomáhají odstranit plak mezi zuby, kde se zubní kartáček nedostane. To je klíčové, protože během těhotenství se plak usazuje rychleji.
3. Omezte cukr a kyselé nápoje – Sladkosti a limonády podporují tvorbu kyselin, které rozkládají sklovinu. Pokud máte chuť na něco sladkého, zvolte čerstvé ovoce.
4. Hydratace – Pijte dostatek vody. Pomáhá vyplavit zbytky jídla a snižuje sucho v ústech, které může vést k zubnímu kazu.
5. Pravidelné návštěvy zubaře – Zkontrolujte, že vaše ústní zdraví je v pořádku ještě před těhotenstvím, a pak jednou za půl roku. Zubař vám může poradit, jaké ošetření jsou bezpečné a kdy je nejlepší je naplánovat.
Pokud máte během těhotenství bolest dásní nebo zubů, nečekejte s návštěvou zubního lékaře. Většina běžných zákroků, jako je profesionální čištění nebo ošetření plombami, je během těhotenství bezpečná. Vyhněte se však elektivním zákrokům v posledním trimestru, pokud to není nezbytné.
Strava hraje také velkou roli. Zařaďte potraviny bohaté na vápník (mléčné výrobky, listová zelenina) a vitamin D (tuňák, vaječné žloutky). Ty podpoří pevnost skloviny a pomohou dásním odolávat zánětu.
Na závěr, nezapomeňte, že zdravý úsměv není jen otázka estetiky. Špatná ústní hygiena může ovlivnit i celkové zdraví – existuje souvislost mezi zubní infekcí a předčasným porodem nebo nízkou porodní hmotností. Proto dbejte na čistotu úst, ať už jste v první, nebo v poslední třetině těhotenství.
Máte-li jakékoli pochybnosti nebo potřebujete individuální radu, neváhejte kontaktovat svého zubaře. Správná péče během těhotenství vám ušetří bolest, komplikace a pomůže vám užít si těhotenství s úsměvem.
