Příčiny zánětu okostice – co ho spouští a jak tomu předejít
Už vás bolí dásně při jídle nebo po čištění zubů? Pravděpodobně bojujete se zánětem okostice. Není to nic, co byste měli brát na lehkou váhu – pokud se neřeší, může vést k vážnějším problémům, jako jsou ztráty zubů. Podívejme se, co za tím vlastně stojí a jak tomu můžete předejít.
Hlavní faktory, které spouštějí zánět okostice
Nejčastější viníkem je plak – ten tenký film bakterií, který se tvoří na zubech každou hodinu. Pokud ho neodstraníte, bakterie začnou uvolňovat toxiny, které dráždí dásně. Špatná technika čištění (příliš hrubý kartáč, špatný úhel) jen zhorší situaci.
Další veliký problém je kouření. Nikotin zužuje cévy v dásních, snižuje přísun kyslíku a oslabuje imunitní odpověď. Výsledkem je pomalejší hojení a vyšší náchylnost k infekcím.
Nemáte pravidelně kontrolu u zubního lékaře? To taky může vést k zánětu. Profesionální čištění odhalí hustý zubní kámen, který domácí péče nedokáže odstranit, a tím snižuje hrozbu zánětu.
Stres a nedostatek spánku mohou ovlivnit imunitu. Když tělo bojuje s únavou, dásně mají méně obranyschopnosti a snadněji se zanítí.
Jak snížit riziko a udržet dásně zdravé
Začněte s jednoduchou rutinou: čistěte zuby dvakrát denně měkkým kartáčkem, focenem po 45° úhlu. Nezapomeňte na mezizubní nit nebo mezizubní kartáček – to je místo, kde se nejčastěji hromadí plak.
Vyberte si ústní vodu s antibakteriálním účinkem, ale ne s vysokým obsahem alkoholu, který může dásně dráždit. Používání fluoridové pasty pomáhá posilovat sklovinu a snižovat riziko kazu, který často provází i zánět dásní.
Pokud kouříte, zkuste přestat. Každý den bez cigarety zlepší krevní oběh v dásních a podpoří hojení. Pokud to není hned možné, alespoň omezte počet cigaret a nečistěte si zuby hned po kouření – dásně jsou v té chvíli zvlášť citlivé.
Plánujte pravidelné návštěvy u zubaře alespoň jednou za šest měsíců. Profesionální čištění odstraní zubní kámen a odhalí první příznaky zánětu, než se rozšíří.
Nezapomínejte na výživu – dostatek vitamínu C, D a vápníku podporuje zdraví dásní. Ovoce, zelenina, ryby a ořechy jsou skvělým zdrojem těchto látek.
Na závěr: pokud cítíte otok, krvácení nebo bolest dásní, nečekejte. Domácí tipy pomáhají, ale pokud příznaky přetrvávají, navštivte zubaře. Včasná diagnostika vám ušetří spoustu bolesti i peněz.
