Kaz: proč vzniká a jak mu předcházet
Už vás někdy po jídle štiplavá bolest připomněla, že není všechno v pořádku? To je často první signál zubního kazu. Kaz není jen nepříjemnost – může vést k vážnějším problémům, pokud ho necháte bez povšimnutí. Proto je dobré pochopit, co ho způsobuje, a jak mu můžete říct „ne“ už dnes.
Co spouští vznik kazu?
Nejčastější viníci jsou cukry a škroby, které zůstávají na zubech po jídle. Bakterie v ústech je využívají jako zdroj energie a produkují kyseliny. Tyto kyseliny postupně rozkládají zubní sklovinu a vzniká tak malé dírky – kaz.
Další faktory, které kaz podpoří, jsou:
- nepravidelné čištění zubů
- příliš měkká zubní pasta, která neodstraňuje plak
- časté konzumace sladkostí a nápojů s vysokým obsahem cukru
- sušené ústa – méně slin, méně přirozené neutralizace kyselin
Každý z těchto faktorů můžete snadno ovlivnit. Stačí jen udělat pár drobných změn ve svých návycích.
Jak kaz předcházet – praktické tipy
1. Čistěte si zuby dvakrát denně – ráno a večer. Používejte fluoridovou pastu, která posiluje sklovinu a pomáhá odolávat kyselinám.
2. Nezapomeňte na mezizubní prostory. Zubní nit nebo mezizubní kartáčky odstraní plak i tam, kde se běžná zubní kartáček neprobojovat.
3. Omezte sladké a lepivé potraviny. Pokud si dopřáváte sladkost, po ní si vypláchněte ústa vodou nebo si okamžitě čistěte zuby.
4. Vyberte si vhodné nápoje. Voda a neslazené čaje jsou nejlepší. Káva a limonády jsou kyselé a mohou sklovinu oslabit.
5. Pravidelně navštěvujte zubaře. Kontrola každých šest měsíců odhalí problémy včas a umožní zvolit nejjednodušší a nejlevnější řešení.
6. Nechte si poradit o správném kartáčku. Doporučují se kartáčky s měkkými štětinami a malou hlavicí, např. Curaprox, které čistí šetrně, ale důkladně.
Jakmile se vám objeví první příznaky – citlivost na studenou nebo horkou, malá skvrna na zubu – nečekejte na další zhoršení. Domácí úlevy, jako je oplachování slanou vodou nebo použití fluoridových gelů, pomohou, ale odborná péče je klíčová.
Prevence kazu není složitá, stačí se držet několika jednoduchých pravidel a udělat z ústní hygieny součást každodenní rutiny. Vaše zuby vám poděkují zdravým úsměvem bez bolestí a zbytečných výdajů na ošetření.
