Čištění zubů – co potřebujete vědět
Čištění zubů není jen ranní a večerní rutina, je to základní krok, který má přímý vliv na zdraví dásní, odhalení kazů a celkovou pohodu. Všichni jsme slyšeli, že je dobré čistit zuby dvakrát denně, ale jak na to opravdu efektivně? V tomto úvodním článku se podíváme na praktické tipy, které můžete hned použít, a na novinky, které stojí za vyzkoušení.
První věc, kterou si musíte ujasnit, je čas strávený čištěním. Dva minuty může znít jako dlouhá doba, ale pokud používáte správnou techniku, zvládnete to rychle a získáte čisté zuby i mezizubní prostory. Důležité je také nezapomínat na jazyk – bakteriální film se tam hromadí stejně jako na zubech.
Jak vybrat správný kartáček
Ne každá štětina je stejná. Pokud máte citlivé dásně, vyberte kartáček s měkkými, kulatými vlákny. Pro ty, kteří chtějí maximální odstraňování plaku, jsou oblíbené kartáčky Curaprox – odborníci je doporučují díky 20× tenčím vláknům, která se dostanou i do těžko přístupných míst. Elektrické kartáčky mají režim vibrační či oscilační pohyb, což snižuje riziko špatné techniky a často mají vestavěný timer, který vám pomůže udržet správnou dobu.
Při výběru kartáčku myslete také na velikost hlavy. Menší hlava usnadní čištění zadních zubů a mezizubních prostor. A nezapomeňte měnit kartáček každé 3–4 měsíce – opotřebené štětiny už nemusí plaket dobře odstranit.
Moderní pomůcky: ultrazvuk a pískování
Pokud už máte základní techniku pod kontrolou, můžete zkuste něco nového. Ultrazvukový čistič zubů funguje na principu vysokofrekvenčních vln, které rozbijí plak a bakterie i mezi zuby. Výsledkem je hladší povrch a méně zubního kamene. Přístroj je jednoduchý na použití – stačí nasypat vodu, přidat malé množství ústní vody a nechat vibrovat dvě minuty.
Pískování zubů, známé také jako air‑abrasion, je metoda, kde se jemný prášek pod tlakem aplikuje na zuby a odstraňuje povrchové zbytkové skvrny a lehký zubní kámen. Je šetrná k sklovině a často se používá před estetickými zákroky, jako jsou fazety. I když není běžnou domácí pomůckou, můžete si o tomto zákroku poptat zubního lékaře a zjistit, jestli je pro vás vhodný.
Kromě těchto technologií je vždy dobré doplnit čištění nití nebo mezizubním kartáčkem. Nití odstraníte plak mezi zuby, kde běžný kartáček nedosáhne. Pár tahů denně může výrazně snížit riziko zubního kazu a zánětu dásní.
Na závěr – pamatujte, že nejdůležitější je pravidelnost a správná technika. Nezáleží, jestli používáte klasický kartáček nebo ultrazvuk – pokud čistíte důkladně a doplňujete o nit, dáváte svým zubům nejlepší šanci zůstat zdravé po celý život.
