Odstranění zubního kamene: Jak dosáhnout bílých a zdravých zubů

Odstranění zubního kamene není jen otázka estetiky. Když se na zubech začne hromadit tvrdý, žlutý nebo hnědý nálev, nejde jen o nepříjemný vzhled. Zubní kámen je hromadění bakterií, zbytků jídla a minerálů z slin, které se neustále vážou na povrch zubů. Pokud ho neodstraníte, může vést k zánětům dásní, ztrátě zubů a dokonce k problémům s celkovým zdravím. Mnoho lidí si myslí, že intenzivní čištění zubní kartáčkem stačí. To není pravda. Zubní kámen se nedá odstranit běžným čištěním - ani nejlepším zubním kartáčkem nebo pastou.

Co je zubní kámen a jak se vytváří?

Zubní kámen začíná jako měkká vrstva plaku - tenká, lepkavá vrstva bakterií, která se tvoří na zubech během několika hodin po jídle. Pokud plak neodstraníte čištěním, začne se vázat minerály z vašich slin - hlavně vápník a fosfát. Během 10 až 14 dní se z plaku stane tvrdý, neodstranitelný nálev - zubní kámen. Ten je obvykle žlutý, hnědý nebo šedý a vyskytuje se nejčastěji u základů zubů, zejména u dolních řezáků a u zubů za čelistí.

Největší riziko máte, pokud:

• Pijete čaj, kávu nebo červené víno pravidelně
• Kouříte nebo užíváte nikotinové výrobky
• Máte suché ústní dutiny (např. kvůli lékům nebo dýchání ústy)
• Nečistíte si zuby dvakrát denně nebo nečistíte mezizubní prostory

Zubní kámen není jen o vzhledu. Je to skutečná hrozba pro vaše dásně. Bakterie v něm produkují toxiny, které způsobují zánět - gingivitidu. Pokud se to nezastaví, může přejít na parodontitidu - zánět tkání, které drží zuby na místě. Výsledek? Zuby se začnou hýbat a mohou vypadnout.

Proč domácí metody nestačí?

Na internetu najdete spoustu tipů: od čištění sodou, ocetem nebo olejem kokosovým až po speciální „odstraňovače kamene“ z drogerie. Všechny tyto metody jsou nebezpečné. Sóda je příliš abrazivní - poškozuje sklovinu zubů a způsobuje citlivost. Ocet je kyselý a způsobuje erodaci skloviny. Olejové čištění může snížit množství bakterií, ale odstraní zubní kámen úplně ne.

Podívejte se na to takto: když si na ruce nanesete špínu a neodmyjete ji, začne se vázat kůže a stane se tvrdou. Teď si představte, že toto se děje na vašich zubech - a vy se snažíte ji odstranit kartáčkem. Nepůjde to. Zubní kámen je tvrdší než kost. A žádný domácí nástroj ho neodstraní bez poškození.

Profesionální čištění u zubního lékaře je jediný bezpečný a účinný způsob. Používají se speciální nástroje - ultrazvukové čističky a ruční skrabky - které odstraní kámen bez poškození zubů. Ultrazvukové čističky vytvářejí mikrotrhliny v kamenu a odtrhávají ho jemnými vlnami. Následuje polérování - jemné čištění pastou, která vyhladí povrch zubů a odstraní povrchové skvrny.

Co se stane při profesionálním čištění?

Při první návštěvě u zubního hygienistky se všechno začne obvykle kontrolou. Zkontrolují, kde je kámen, jak hluboké jsou zářezy mezi zubem a dásní, a jestli máte příznaky zánětu. Pak následuje čištění:

1. Ultrazvukové čištění - trvá 15-30 minut. Cítíte jemné vibrační pocity a stříkání vody, která chladí a oplachuje odstraněné částice.
2. Ruční skrabení - pokud je kámen v těžko přístupných místech (např. za zuby nebo v hlubokých zářezech), použijí ruční nástroje.
3. Polérování - jemná pasta s fluoridem vyhladí povrch zubů a zabraňuje dalšímu nálezu plaku.
4. Učení správné hygieny - hygienistka vám ukáže, jak správně čistit mezizubní prostory, jaký kartáček použít a jak často používat nit.

Celá návštěva trvá obvykle 45-60 minut. Po ní budou vaše zuby hladké, čisté a mnohem světlejší. Někteří lidé cítí dočasnou citlivost, ale to odejde do 2-3 dní. Většina lidí říká, že po čištění cítí, že „má zuby jako nové“.

Kolik stojí odstranění zubního kamene?

Cena se liší podle místa, kvality kliniky a množství kamene. V Česku se průměrná cena pohybuje mezi 600 a 1 500 Kč. Většina zubních pojišťoven pokrývá čištění jednou ročně - někdy i dvakrát. Zkontrolujte svou smlouvu. Pokud máte základní pojištění, často platíte jen doplatek 100-300 Kč.

Nezapomeňte: levné čištění může být nebezpečné. Některé drogerie nebo „zubní kliniky“ v obchodních centrech nabízejí čištění za 300 Kč. To je příliš málo. Pravděpodobně používají slabý ultrazvuk, nekvalitní nástroje nebo nekvalifikovaný personál. Výsledek? Neúplné odstranění kamene nebo poškození sklovin.

Jak předcházet návratu zubního kamene?

Po čištění je klíčové udržet zuby čisté. Zubní kámen se začne opět tvořit už za 4-6 týdnů. Zde je, co dělat:

• Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer. Používejte kartáček s měkkými štětinami a fluoridovou pastou.
• Používejte mezizubní kartáček nebo nit - alespoň jednou denně. Plak se tvoří především mezi zuby, kde kartáček nedosáhne.
• Vyhněte se cukru a sladkým nápojům - každé jídlo s cukrem zvyšuje kyselost v ústech a podporuje růst bakterií.
• Pijte vodu - hlavně po jídle. Voda oplachuje zbytky jídla a zvyšuje tvorbu slin, které přirozeně chrání zuby.
• Navštěvujte zubního hygienistku každých 6-12 měsíců - i když se vám zuby zdají čisté. Kámen se může tvořit i tam, kde ho nevidíte.

Pokud kouříte, zvýšená frekvence čištění (každých 4-6 měsíců) je nezbytná. Kouření zrychluje tvorbu kamene a zhoršuje záněty dásní.

Co dělat, když máte citlivé zuby po čištění?

Je běžné, že po odstranění zubního kamene cítíte citlivost na studené, horké nebo sladké. To se děje, protože kámen dříve chránil kořen zubu - a když ho odstraníte, odhalíte citlivé oblasti. To není škoda, ale dočasný efekt.

Chcete-li zmírnit citlivost:

• Používejte pastu na citlivé zuby (s obsahem kalcia nebo strontia) - výsledky se objeví za 2-4 týdny.
• Nečistěte si zuby agresivně - jemnými kruhovými pohyby, ne svislými škrábáními.
• Vyhněte se kyselým potravinám (limonády, citróny, kvasné výrobky) alespoň 30 minut po čištění.
• Pokud citlivost přetrvává déle než 2 týdny, vraťte se k hygienistce. Možná potřebujete aplikaci fluoridového gelu nebo speciální léčbu.

Je odstranění zubního kamene bezpečné pro těhotné ženy?

Ano. Je to dokonce doporučeno. Těhotenství zvyšuje riziko zánětů dásní - zvýšené hormony způsobují, že dásně reagují silněji na bakterie. Zubní kámen může vést k předčasnému porodu nebo nízké váze novorozence. Profesionální čištění je bezpečné v jakémkoliv trimestru. Doporučuje se ho provést mezi 14. a 20. týdnem těhotenství, kdy je matka nejstabilnější. Informujte hygienistku o těhotenství - použijí jen bezpečné materiály a vyhnete se některým lékům.

Co se stane, když zubní kámen neodstraníte?

Když necháte kámen beze změny, postupuje věc takto:

• 2-6 měsíců: Zánět dásní - červené, krvácející dásně při čištění. To je gingivitida - je vratná, pokud se zahájí léčba.
• 1-2 roky: Zánět přechází na kost - parodontitida. Zuby se začínají hýbat, vznikají zářezy, které se nečistí.
• 3+ roky: Ztráta zubů. Kost pod zuby se rozpadá. Není možné zub obnovit bez implantátu nebo mostu.

V Česku je každý pátý dospělý trpí nějakou formou parodontitidy. Většina z nich neví, že má problém - protože to nebolí, dokud není pozdě. Odstranění zubního kamene je nejjednodušší a nejlevnější způsob, jak se tomu vyhnout.

Je odstranění zubního kamene jen pro starší lidi?

Není. Zubní kámen se může objevit u kteréhokoli, kdo má zuby. U dětí je vzácnější, ale u mladých dospělých už běžný. Věk není klíčový - hygiena je. Někteří 20letí lidé mají zubní kámen kvůli kouření, častému pití čaje nebo špatné hygieně. Jiní 60letí lidé mají čisté zuby, protože čistí zuby pravidelně a navštěvují hygienistku každých 6 měsíců.

Nejčastější chyba? „Mám zuby čisté, takže to nepotřebuji.“ Ne. Kámen je vidět jen v pozdějších stádiích. Předtím je jen plak - a ten nevidíte. Proto je pravidelné čištění u hygienistky nezbytné - i když se vám zuby zdají v pořádku.

Nezapomeňte: bílé zuby nejsou jen o estetice. Jsou to znamení zdravých dásní a zubů. Odstranění zubního kamene je nejjednodušší krok, který můžete udělat pro své zuby - a zároveň nejlevnější způsob, jak jim prodloužit život.