Jak se vyhnout mezerám mezi zuby: Prevence je klíč

Mezery mezi zuby nejsou jen estetický problém. Pro mnoho lidí jsou zdrojem nejistoty, který může ovlivnit i sebevědomí. Ale především - nejsou to jen „náhoda“ nebo věc, kterou si „někdo narodil“. Mezery mezi zuby se často vyvíjejí postupně, a často je můžete zamezit. Nejde o to, jak vypadají vaše zuby, ale o to, co děláte každý den, aby se tyto mezery neobjevily vůbec.

Co vlastně způsobuje mezery mezi zuby?

Nejčastější příčina není genetika, jak si mnozí myslí. Je to zubní plak a následná paradentóza. Když se plak neodstraňuje pravidelně, bakterie začnou ničit nejen zubní kmen, ale i dásně. Dásně se odšťavňují, zuby se uvolňují a začnou se posouvat - často směrem ven, což vytváří mezery. To není jen o starém věku. Lidé ve 30 letech už mohou mít ztrátu kosti kolem zubů, kterou nevidíte, ale která se projeví právě těmito prázdninami.

Druhá častá příčina je zvyk šťouchat jazykem mezi zuby. Mnoho dětí a dospělých to dělá nevědomky - při přemýšlení, když jsou nervózní, nebo prostě proto, že se to „přirozeně“ zdá. Ale opakovaný tlak jazyka může zuby pomalu rozdělit. To se často stává u lidí s předčasným ztracením mléčných zubů, kde se trvalé zuby nemají kam opřít.

Nezapomeňte na ztrátu zubů. Když ztratíte jeden zub, zuby vedle něj začnou posouvat do prázdného prostoru. Stejně tak zuby naproti se vynořují, aby se dotkly něčeho. Výsledek? Mezera, která se zvětšuje s každým rokem.

Prevence: Co dělat, aby mezery vůbec nevznikly

Nejlepší lék je předcházení. A to začíná už v dětském věku. Pokud máte dítě, sledujte, jestli nešťouchá jazykem mezi zuby. Pokud ano, mluvte s pediatrem nebo ortodontem. Existují jednoduché přístroje, které mohou tento zvyk zastavit.

Pro dospělé je klíčové:

1. Čistit zuby dvakrát denně - nejen rychle, ale správně. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a techniku Bass: kartáček pod úhlem 45 stupňů k dásni, jemné kruhové pohyby. Nejen očistíte zuby, ale i dásně.
2. Používejte zubní nit každý den. Většina lidí si myslí, že kartáček stačí. Ale nit odstraňuje plak z míst, kam kartáček nedosáhne - právě tam, kde se mezery začínají tvořit.
3. Navštěvujte stomatologa každých 6 měsíců. Nejen pro kontrolu, ale pro čištění. Profesionální čištění odstraní kameny, které doma neodstraníte. Kameny jsou zpevněný plak - a jsou hlavní příčinou zánětů dásní.
4. Nezneužívejte sladkosti a nápoje. Každý cukr, který se dostane do úst, je potrava pro bakterie. Časté pití limonád, čajů s cukrem nebo kávy s medem zvyšuje riziko kazu a zánětů.
5. Nezapomeňte na jazyk. Čistěte ho kartáčkem nebo jazykovým škrabkou. Bakterie na jazyce se opětovně dostávají do úst a zvyšují riziko plaku.

Když už mezera vznikla - co dělat?

Pokud už máte mezery, neznamená to, že je musíte trpět. Existují možnosti, které fungují různě podle příčiny.

Pro mezery způsobené zánětem dásní je první krok léčba paradentózy. Bez toho jakákoli estetická úprava bude jen dočasná. Stomatolog vám provede hluboké čištění (skalpel a ultrazvuk), a možná i podá léky. Až dásně budou zdravé, můžete přemýšlet o zubních výplních nebo kompozitních oblovech.

Pro mezery způsobené posunutím zubů po ztrátě zubu je nejlepší řešení zubní náhrada. Nečekat, než se mezera zvětší. Implantát, most nebo částečný zubní protéza zabraňují dalšímu posunu. Čím dříve, tím lépe.

Pro mezery způsobené tlakem jazyka může pomoci ortodontický přístroj - ne nutně dráty. Existují transparentní zubní držáky, které se nosí jen v noci a pomalu zubům vracejí původní polohu. Někdy stačí i jen vědomost - když si všimnete, že jazyk šťouchá, zastavte se a vědomě ho přesuňte dozadu.

Co se neplatí: Příběhy o „domácích řešeních“

Na sociálních sítích najdete „tipy“ jako: „použijte niti k zavření mezer“, „přilepte zuby kancelářským lepidlem“ nebo „použijte gumové proužky jako zubní dráty“. To je nebezpečné. Tyto metody mohou způsobit:

• poškození zubního emailu
• zánět dásní
• ztrátu zubu
• infekci, která se rozšíří do krku nebo mozku

Neexistuje bezpečný způsob, jak zavřít mezeru doma bez odborného dohledu. To není jako opravit šaty. Zuby nejsou předmět, který se dá „přilepit“ nebo „natáhnout“.

Co můžete udělat dnes

Nečekáte na příští návštěvu u stomatologa? Udělejte tohle hned:

1. Podívejte se do zrcadla. Najděte mezery. Neříkejte si „to je jen malá“, ale zaznamenejte jejich polohu.
2. Spusťte si čistění zubů na 2 minuty - ne méně. Použijte stopky. Většina lidí čistí jen 45 sekund.
3. Použijte zubní nit. Nejen jednou, ale každý večer. Pokud vám to dělá problém, zkuste nit s vodním proudem - elektrická zubní nit je snazší na použití.
4. Příští týden si dejte připomínku na návštěvu stomatologa. Ne na „když budu mít čas“, ale na konkrétní den.

Mezery mezi zuby nevznikají přes noc. Vznikají během let - a můžete je zastavit. Nejde o to, že máte „špatné zuby“. Jde o to, co děláte každý den. Když se o ně postaráte, nebudete muset řešit, jak je zavřít. Budete mít zuby, které vypadají přirozeně, bez mezer, bez nejistoty, bez potřeby „oprav“.

Co je důležité pamatovat

Mezery mezi zuby nejsou „vadou“. Jsou příznakem. Jakým? Tím, že vaše ústní hygiena nebo některý zvyk potřebuje změnu. A změna je možná - vždycky. Dřív než se mezera zvětší, než se zub začne hýbat, než budete muset platit tisíce za opravy - je čas udělat malé kroky. Každý den.

Nečekáte, až se mezera zvětší. Nečekáte, až vás to začne trápit. Udělejte dnes to, co vás bude v budoucnu uvolňovat - a to je pečlivá péče o ústa. Každý den. Bez výjimek.