Dentální hygiena při nošení zubních rovnátek: jak udržet zuby zdravé během ortodontické léčby

Proč je dentální hygiena při zubních rovnátkách tak důležitá?

Zubní rovnátky nejenom přesunou zuby do správné polohy - zároveň vytvářejí skryté úhly, kde se hromadí potraviny, bakterie a plak. Pokud nečistíte zuby správně, můžete skončit s zubním kazu, zánětem dásní nebo trvalými skvrnami na zubech. Mnoho lidí si myslí, že po odstranění rovnátek budou mít krásné zuby. Ale pokud během léčby zanedbáte hygienu, budou zuby čisté - ale poškozené.

Studie z Journal of Clinical Orthodontics ukazují, že až 50 % pacientů s rovnátky zažije alespoň jednu formu zubního kazu nebo zánětu dásní během léčby. To není náhoda. Rovnátka jsou jako pasti pro plak - a když ho neodstraníte, bakterie začnou kyselit směs potravin a slin. A ta kyselina rozrušuje sklovinu.

Co se stane, když nečistíte zuby správně?

Pokud čistíte zuby jen rychle a povrchně, plak se hromadí kolem zámků a drátů. První příznak? Bílé skvrny na zubech - to je počáteční fáze demineralizace. Pokud to ignorujete, tyto skvrny se promění v kámen a nakonec v dutiny. Zánět dásní (gingivitida) se projevuje červenými, krvácejícími dásněmi, zejména při čištění. A pokud to nezastavíte, může se přeměnit na parodontitidu - což je závažnější onemocnění, které může vést ke ztrátě zubu.

Nejhorší je, že tyto poškození jsou trvalé. Když odstraníte rovnátka, nebudete moci odstranit bílé skvrny ani zpětně. Pouze zubař může odstranit malé povrchové skvrny pomocí mikroabrazivního čištění, ale hluboké poškození vyžaduje plomby nebo dokonce výplně. A to všechno jen proto, že jste si nevzali pět minut denně na čištění.

Co potřebujete k správné hygieně s rovnátky?

Obyčejná kartáček a zubní pasta nestačí. Potřebujete speciální nástroje, které se dostanou tam, kde obyčejný kartáček ne:

• Zubní kartáček s úzkou hlavičkou - ideální pro čištění kolem zámků a drátů. Volte ten s měkkými vlákny, aby jste nezranili dásně.
• Interdentalní kartáček - ten malý kartáček, který se vloží mezi zuby a kolem drátů. Používejte ho alespoň jednou denně, ideálně po večeři.
• Fluoridová zubní pasta - obsahující alespoň 1450 ppm fluoru. Nepoužívejte „bílící“ pasty - mohou zvýraznit skvrny.
• Fluoridový ústní výplach - doporučuje se denně po čištění. Zabraňuje demineralizaci a posiluje sklovinu.
• Orální čisticí vlaženka (water flosser) - není povinná, ale velmi užitečná. Vyhodí zbytky potravin z těžko dostupných míst.

Jak správně čistit zuby s rovnátky - krok za krokem

Čištění s rovnátky trvá o 2-3 krát déle než obvykle. Nejde o rychlý úkon - je to proces, který vyžaduje pozornost.

1. Nejprve vypláchněte ústa vodou - odstraňte volné zbytky potravin.
2. Použijte interdentalní kartáček - pro každý zub s rovnátkem projděte kartáčkem zezadu dopředu, pak zepředu dozadu. Zaměřte se na oblast kolem zámků.
3. Čistěte kartáčkem v kruhových pohybech - držte kartáček pod úhlem 45 stupňů k dásni a čistěte po dvou zubech najednou. Nezabývejte se jen povrchem - důležité je i čištění pod dráty a kolem zámků.
4. Čistěte i vnitřní strany zubů - mnoho lidí zapomíná na tyto plochy, ale tam se plak také hromadí.
5. Nezapomeňte na jazyk - bakterie se tam také hromadí. Prostě kartáčkem nebo jazykovým čističem očistěte jazyk od zadní části dopředu.
6. Na konci použijte fluoridový ústní výplach - vypláchněte 30 sekund a nevypláchněte vodou. Fluorid musí zůstat na zubech.

Čistěte zuby alespoň třikrát denně: ráno, po obědě a večer. Pokud nemůžete čistit po obědě, alespoň pečlivě vypláchněte ústa vodou.

Co se máte vyvarovat?

Některé návyky mohou vaši hygenu značně poškodit:

• Nepijte sladké nápoje - kola, limonády, energetické nápoje, dokonce i přirozené šťávy obsahují cukr, který se hromadí kolem rovnátek. Pokud je piješ, použij trubičku a vypláchni ústa hned poté.
• Nepřeháníte s čištěním - příliš silné štětce nebo příliš časté čištění může poškodit dásně a sklovinu. Dostatečné je třikrát denně, správně.
• Nepoužívejte bělící zubní pasty - obsahují abrazivní látky, které zvýrazní bílé skvrny.
• Nepřehlížejte návštěvy u zubaře - každé tři měsíce se nechte prohlédnout. Zubař může odstranit plak, který jste neviděli, a zkontrolovat stav dásní.

Co dělat, když se vám zámeček uvolní nebo se rovnátko zlomí?

Někdy se zámeček uvolní nebo se drát ohne. Nezůstávejte s tím sami. Pokud se zámeček uvolní, nechte ho na místě - nezahazujte ho. Zavolejte ortodontovi a domluvte se na návštěvě. Pokud se drát ohne a bodá v ústech, pokuste se ho jemně přesunout pomocí tužky nebo štětce. Pokud to nejde, přikryjte ho voskem - ten dostanete od svého ortodonta. Nečekejte, až to bude bolet - to je čas na akci.

Co dělat, když vám dásně krvácejí?

Krvácení dásní je běžné v prvních týdnech po instalaci rovnátek. Ale pokud to trvá déle než dva týdny, je to varovný signál. Znamená to, že plak není dostatečně odstraňován. Zvýšte četnost čištění, použijte fluoridový výplach a zkontrolujte, zda používáte správný interdentalní kartáček. Pokud krvácení přetrvává, zavolejte zubaře. Někdy je potřeba i profesionální čištění.

Je možné mít zdravé zuby s rovnátky?

Ano. Mnoho lidí má po odstranění rovnátek dokonale čisté, zdravé zuby - bez skvrn, bez kazu, bez zánětů. Klíč je v pravidelnosti a správné technice. Není potřeba být perfektní - jen konzistentní. Pokud každý den strávíte 10 minut čištěním, nebudete mít problémy. Pokud to považujete za „nudnou povinnost“, změňte pohled: každé čištění je investice do vaší budoucnosti. Zuby, které budete mít za 20 let, budou díky tomu daleko zdravější.

Co se stane po odstranění rovnátek?

Po odstranění rovnátek neznamená, že máte všechno za sebou. Nyní začíná druhá fáze - udržování. Zubař vám dá retenci (držák), který musíte nosit, aby zuby nezačaly opět škrábat. Ale i když ho nosíte, musíte pokračovat v čištění. Retence se může hromadit plakem stejně jako rovnátka. Pokud přestanete čistit, zuby se mohou posunout zpět - a zároveň můžete získat kazu pod retencí.

Po odstranění rovnátek si nechte udělat profesionální čištění a vyhodnotit stav zubů. Pokud jste měli skvrny, zubař vám může doporučit mikroabrazivní čištění nebo fluoridovou terapii. A nezapomeňte: i když už nemáte rovnátka, čistěte zuby jako když je měli - protože zdravé zuby jsou na věčnost.