Změny zubů s věkem – co se děje a jak se o ně starat
Každý z nás si všimne, že s věkem se naše úsměvy trochu mění. Není to jen otázka estetiky, ale i zdraví úst. Zuby neustále reagují na stravu, návyky a ústní hygienu. V tomto článku vám ukážu, co se na zubech děje, proč se objevuje citlivost a jak tomu předejít.
Co se mění na zubech s věkem?
První změna často nastává už v 30. letech – sklovina začne pomalu opotřebovávat. To vede k větší citlivosti na studené i horké nápoje. Další běžný jev je recese dásně, tedy ústup dásní, který odhaluje delší část kořene. Kořen není pokryt tak tvrdou sklovinou, takže je náchylnější k bolesti.
Barva zubů také podléhá času. Stáří, konzumace kávy, čaje nebo tabáku může zabarvit sklovinu do žlutých tónů. Navíc se u starších lidí hromadí zubní kámen a plak, což zvyšuje riziko zánětů dásní a paradentózy.
U některých se objevuje zubní sklovina praskající nebo otloupaná. To bývá způsobeno špatnou výživou, nedostatečným příjmem vápníku a vitamínu D nebo dlouhodobým používáním agresivních zubních past.
Jak pečovat o zuby v různých věkových fázích
V 20‑30 letech je nejdůležitější nastavit správnou techniku čistění. Používejte měkký kartáček a čistěte zuby alespoň dvakrát denně. Nezapomeňte na dentální nit nebo mezizubní kartáčky – pomohou odstranit plak tam, kde kartáček nedosáhne.
V 30‑50 letech se zaměřte na posílení skloviny. Kyselé potraviny a nápoje (např. limonády) mohou sklovinu oslabit, takže po jejich konzumaci vypláchněte ústa vodou. Zvažte pastu s fluoridem a jednou ročně nechte zuby profesionálně vyčistit a zbavit se zubního kamene.
Po 50tech je klíčová prevence recese dásní. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby a vyhýbejte se agresivnímu drhnutí. Pravidelně navštěvujte zubaře – kontrola dásní a včasná léčba paradentózy mohou ušetřit spoustu bolesti.
Učte své děti dobré návyky už od útlého věku. Děti, které si pravidelně čistí zuby pod dohledem rodičů, mají menší šanci na výskyt kazu později v životě. Výběr správné zubní pasty pro děti a omezení sladkostí také pomáhá.
Jednoduché změny, jako je konzumace více vody, méně slazených nápojů a pravidelný pohyb, mají pozitivní dopad na zdraví zubů. Když se staráte o své zuby už dnes, můžete se těšit na zdravý úsměv i ve vyšším věku.
