Dásně – proč jsou důležité a jak o ně pečovat
Většina lidí soustředí svou pozornost jen na zuby. Přitom jsou dásně stejně důležité – drží zuby na místě, chrání kořeny a pomáhají udržet celou ústní dutinu zdravou. Když dásně trpí, může to vést k zápachu, krvácení a nakonec i ke ztrátě zubů. Proto se v tomto článku podíváme na to, co dásně potřebují a jak jim můžete každý den pomoci.
Co dělá zdravou dásňovou tkáň
Zdravé dásně jsou růžové, pevné a nekrvácí. Jsou schopné odolávat bakteriím, které se snaží proniknout pod dásní a napadnout kořen zubu. Hlavní obranný mechanismus je ten správný balanc mezi ústní mikroflórou a pravidelným čištěním. Když se v ústech hromadí plak, bakterie uvolňují kyseliny, které podráží dásně a může vzniknout zánět – gingivitida. Pokud se zánět neřeší, může přejít v parodontitidu, což už je vážnější problém.
Jak na zdravé dásně v praxi
Nejjednodušší cesta ke zdravým dásním je pravidelná ústní hygiena. Tady jsou konkrétní kroky, které zvládnete během jedné minuty:
1. Používejte měkký kartáček. Tvrdé štětiny mohou dásně dráždit. Pokud máte citlivé dásně, zvolte kartáček s extra jemnými vlákny, například Curaprox, který je navržen tak, aby čistil i okolo dásní, aniž by je poškozoval.
2. Čistěte podél dásně. Doplňte standardní krouživý pohyb o lehké tahy od dásně směrem k zubu. To pomůže odstranit plak tam, kde by se jinak usadil.
3. Nepodceňujte dentální nit. Nitka nebo mezizubní kartáček jsou nezbytné pro prostory, kam se kartáček nedostane. Pokud je používáte pravidelně, snížíte riziko krvácení a otoků.
4. Vypláchněte ústní vodou. Antibakteriální ústní voda s chlorhexidinem nebo přírodní extrakty (např. tea tree) může pomoci snížit množství bakterií. Nepoužívejte však vodu celý den – stačí jednou ráno nebo večer.
5. Kontrolujte stravu. Cukr a kyselé nápoje podporují tvorbu plakových bakterií. Snažte se jíst více čerstvého ovoce, zeleniny a běžného mléka, které obsahuje vápník a podporuje pevnost dásní.
Kromě každodenní rutiny je dobré navštívit zubaře alespoň dvakrát ročně. Profesionální čištění odstraní zubní kámen, který se běžným kartáčkem těžko odstraňuje, a zubní lékař může včas odhalit první příznaky zánětu.
Pokud se vám i přes pravidelnou péči objeví krvácení při čištění, může to být signál, že dásně potřebují extra péči. Zkuste ztlumit tlak při kartáčování, použít speciální gel na dásně (např. s obsahem aloe nebo chlorhexidinu) a zkontrolovat, jestli nejste pod stresem – stres často zhoršuje imunitu a může vést k podráždění dásní.
Na závěr pamatujte, že zdravé dásně nejsou luxus, ale základ pro dlouhodobý úsměv. Když je budete pravidelně čistit, vyhnete se bolestem, krvácení a komplikacím, které mohou vést až ke ztrátě zubů. Začněte už dnes – jemně kartáčujte, nitkujte a dejte svým dásním šanci žít bez problémů.
