Úvod do zářivě bílého úsměvu
Kdo by nechtěl mít ty dokonale bílé zuby, co svítí jako maják při každém úsměvu? Přiznejme si, ve světě, kde denně vidíme zářící úsměvy celebrit na každém kroku, to může být docela tlak. Já už několikrát stál před zrcadlem a zkoumal svoji 'sklovinku', jestli náhodou nedosahuje těch sněhobílých výsledků, na které by se podpísal i samotný Hollywood. Ale nebojte, na bělení zubů nevždy musíte jít do kliniky nebo sáhnout po chemii. Dneska se rozkecám o tom, jak získat ten perfektní úsměv bez bělení. A hned vám napovím – jde to i přirozeně a navíc mnohdy zcela zdarma!
Denní péče a správná technika čištění zubů
Základními kameny pro perleťově bílý úsměv jsou pravidelnost a správná technika čištění. Jakmile si do nich vštípíte pevnou rutinu, jako například to, že moje potkan Rufus si vyžaduje svou večerní dávku oříšků přesně ve 20:00, budete na dobré cestě. Čistíme zuby minimálně 2 minutky, ráno a večer, a nezapomínejte, že je to skoro jako umění. Používejte měkký kartáček a nebuďte příliš tvrdí – vaše sklovina nemá neomezenou výdrž. A už vůbec nejde o sprint, ale maraton! Vzpomínám, jak mi jednou Blu, můj papoušek, uchmatl kartáček a bylo mi jasné, že tohoto závodu se zuby vs. papoušek musím účastnit i já, aby byly zuby zdravé a krásně bílé.
Zdravá strava pro bílejší zuby
Nejenom, že zdravá strava dělá dobře vašemu tělu, ale pomáhá i udržet vaše zuby v kondici. Jestli jste teď čekali nějakou magickou dietu, musím vás zklamat. Jde hlavně o vyhýbání se jídlu, které může zuby zabarvovat. Byl jsem kdysi na návštěvě u kamaráda v Itálii a všiml si, jak místo ranní kávy sorbují jemný zelený čaj. A víte co? Už tam mají něco do sebe, protože káva, černý čaj či červené víno jsou známí darebáci, co se týče skvrn na zubech. Udržujte tedy jídelníček plný ovoce, zeleniny a dostatek vody, přátelé! A pamatujte, jablko denně, dentální hygiena v pohodě!
Domácí prostředky pro přirozené bělení zubů
Existuje celá řada domácích prostředků, které vám mohou pomoci k bělejším zubům, a to bez agresivních chemikálií. Bělidlo na prádlo nechte hezky v prádelně, prosím vás. Jedno ze skvělých řešení, které lze najít přímo ve vaší kuchyni, je jedlá soda. Mísím si ji čas od času s trochou vody a jemně s ní přejíždím zuby. Myslete na to, že příroda je nejlepší zubařka a taky levná! Taky můžete zkusit jíst jídla, která přirozeně čistí zuby během žvýkání – třeba křupavé jablko nebo mrkev. Ale pozor, s přírodními metodami to netřeba přehánět – vždycky dávejte pozor, aby vaše domácí experimenty neskončily nouzovým výjezdem k dentálnímu profesionálovi.
Úloha ústní vody a zubního nitě
Podceněný hrdina v péči o zuby – ústní voda. Nejenže vám může osvěžit dech, ale mnohé z nich obsahují látky, které pomáhají zubům si udržet svůj přirozeně bílý odstín. A nezastírám, někdy se mi stane, že i když si vzpomenu na ústní vodu, tak si připadám, jako kdybych měl v puse ohňostroj – takové to štípání a bublání. No a zubní nit? Ta je jako Batman mezi superhrdiny dentální hygieny - nepříliš nápadný, ale naprosto zásadní. Ta vám totiž pomůže se dostat tam, kam se kartáček bojí vstoupit, a odstraní plak i zbytky jídel, které by mohly vaší sklovině ohrozit její bičík.
Jaký vliv má kouření a pití tmavých nápojů
Tak tohle je malý zvedák prstu, přátelé. Kouření je pro vaše zuby jako hororový film - jestli chcete bílé zuby, raději si dávejte pauzu od cigaret. Nic nezabarvuje zuby víc, než právě nikotin a dehet; musíte mi věřit, nebo si tohle chcete vyzkoušet na vlastní zuby? A jak jsem zmínil už dříve, spousta černého čaje a kávy taky nepomáhá. Já si občas nedám říct a kafíčko si vypiju, ale okamžitě po něm si vypláchnu pusu čistou vodou. Prostě abych ten černý úsměv nevypěstoval. Takže, přátelé, pokud jste vášniví milovníci espressa anebo fajnšmekři temných půllitrů, pamatujte na modrásvého kamaráda - vodu!
Periodická profesionální dentální hygiena
I když je spousta věcí, které můžeme pro své zuby udělat sami doma, nezapomínejme na pravidelné návštěvy u dentálního hygienisty. Takový zubní 'spa' den je nejenom příjemný (no, možná až na ten moment, kdy vám hygienista začne šťourat v dásních), ale váš úsměv po tom bude doslova zářit. A nemluvě o tom, že vám ukážou, kde děláte chyby v čištění a jak to zlepšit. Na jedné takové návštěvě mi dokonce ukázali, jak správně používat mezizubní kartáčky - pravý gamechanger, dámy a pánové!
Závěrečné myšlenky a dlouhodobá péče
No a tady jsme, na konci našeho bílého zuby maratonu. Doufám, že jsem vás nejen pobavil, ale třeba i něco přiučil. Mít bílé zuby není jen o kosmetickém efektu – je to o celkovém zdraví vaší dutiny ústní. Takže pamatujte, správné čištění, zdravé stravovací návyky, redukce skvrn vytvářejících látek, pravidelná péče a sem tam nějaký ten přírodní trik, a budete mít úsměv jako lusk. A teď, pokud mi promine te, půjdu uklidit trochu ten zmatek, co Rufus a Blu připravili, zatímco jsem psal tento článek; máte tušení, jak vypadá kombinace potkana, papouška a balíčku vatových tyčinek? No, přesně tak, pěkný chaos. Mějte se skvěle, úsměvejte se na svět a ten vám to vrátí, a nezapomeňte se starat o své bílé perličky!
